Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs. Wir behalten… Rücken-Fit 1 weiterlesen
35 Veranstaltungen gefunden.
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Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Montag Zeit: 19.00 -20.30 Uhr Termine: 12.01. - 23.03.2026 (11 Termine) 13.04.- 22.06.2026 (10 Termine) 07.09. - 23.11.2026 (10 Termine)… Fit-Mix weiterlesen |
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Nordic Walking ist eine Sportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Hierdurch werden zusätzlich die Muskelgruppen des Oberkörpers beansprucht. Ein Ganzkörpertraining ist dadurch garantiert und die Ausdauerleistung wird gesteigert. Jeweils am Mittwoch Zeit: 17.00 - 18.30 Uhr Termine: 15.04. – 08.07.2026 (13 Termine) 16.09.… Nordic Walking weiterlesen |
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Zu Beginn dienen leichte Körperübungen aus dem Kundalini-Yoga als Einstieg, um das Bewusstsein auf die Körperwahrnehmung einzustimmen und auf die folgende Gongentspannung vorzubereiten. Der Klang des Gongs ist dabei nicht nur über das Ohr wahrnehmbar. Seine Schallwellen dringen merklich in den Körper ein, so dass jede Zelle während des Gongspiels in Schwingung versetzt wird und… Yoga & Gongentspannung weiterlesen |
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Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs. Wir behalten… Rücken-Fit 1 weiterlesen Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Montag Zeit: 19.00 -20.30 Uhr Termine: 12.01. - 23.03.2026 (11 Termine) 13.04.- 22.06.2026 (10 Termine) 07.09. - 23.11.2026 (10 Termine)… Fit-Mix weiterlesen |
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Ziel: Bad Oeynhausen und sein schöner Kurpark , ca 35km Leitung der Radtouren: Christa Obermeier Das gesellige Radfahren ist ein Angebot für Personen aller Altersstufen, die Spaß haben, in einer Gruppe Gleichgesinnter zu radeln und dabei Körper und Kreislauf „in Schwung“ zu bringen. Die Strecken unserer Mittwochs-Radtouren betragen ungefähr 25-30 km in der Umgebung von… Bad Oeynhausen und sein schöner Kurpark weiterlesen Nordic Walking ist eine Sportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Hierdurch werden zusätzlich die Muskelgruppen des Oberkörpers beansprucht. Ein Ganzkörpertraining ist dadurch garantiert und die Ausdauerleistung wird gesteigert. Jeweils am Mittwoch Zeit: 17.00 - 18.30 Uhr Termine: 15.04. – 08.07.2026 (13 Termine) 16.09.… Nordic Walking weiterlesen |
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Der Workshop ist eine Einladung die Möglichkeiten einer Klangschale zu entdecken und die wohltuende und entspannende Wirkung der Klangschalen-Klänge auf Körper, Geist und Seele zu spüren. Es werden wirkungsvolle Klangübungen ausprobiert, die leicht in den Alltag integriert werden können, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Eine eigene Klangschale ist mitzubringen. 24.04.2026, Freitag, 19:15 –… Klangschalen-Workshop weiterlesen |
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Besuchen Sie mit uns die Privatbrauerei Strate, eine der schönsten Brauereien in Deutschland. Bei einer Führung werden Sie nicht nur in die Braukunst eingeführt sondern können auch verschiedene Bierspezialitäten verkosten. Anschließend gibt es ein rustikales Mittagessen mit Haxe vom Landschwein, hausgemachten Krautsalat und Treberbrot. Die Kalorien können danach bei einem Bummel durch Detmold (auf eigene… Detmold/Brauerei Strate weiterlesen |
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Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs. Wir behalten… Rücken-Fit 1 weiterlesen Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Montag Zeit: 19.00 -20.30 Uhr Termine: 12.01. - 23.03.2026 (11 Termine) 13.04.- 22.06.2026 (10 Termine) 07.09. - 23.11.2026 (10 Termine)… Fit-Mix weiterlesen |
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Progressive Muskelentspannung im (Büro-)Alltag und Home-Office In diesem Kurs erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung (PME) im Sitzen - ideal für den (Büro-)Alltag oder im Home-Office. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind typische Begleiter von Bildschirmarbeit und Bürotätigkeit. Die Methode nach Edmund Jacobsen hilft gezielt, Verspannungen im oberen Rückenbereich zu lösen, Beschwerden vorzubeugen und mehr Ausgeglichenheit… Entspannung für Schulter und Nacken weiterlesen |
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Nordic Walking ist eine Sportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Hierdurch werden zusätzlich die Muskelgruppen des Oberkörpers beansprucht. Ein Ganzkörpertraining ist dadurch garantiert und die Ausdauerleistung wird gesteigert. Jeweils am Mittwoch Zeit: 17.00 - 18.30 Uhr Termine: 15.04. – 08.07.2026 (13 Termine) 16.09.… Nordic Walking weiterlesen |
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