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SUMMARY:Handarbeitsrunde „Strickzeit - Zeit für mich “
DESCRIPTION:In gemütlicher Runde lassen sich Erfahrungen\, Tipps und Ideen rund ums Stricken wunderbar austauschen. In diesem Kurs können Interessierte stricken lernen\, Ungeübte können anhand einfacher Projekte ihre Fertigkeiten festigen oder erweitern\, Erfahrene können ihr Projekt mitbringen und dies vor- und fertigstellen oder sich inspirieren lassen. Übrigens ist Handarbeiten nicht nur ein guter Sport für die Finger\, sondern auch für den Geist\, weil beide Gehirnhälften dabei aktiviert werden\, was wiederum zur Steigerung der Konzentration führt. Handarbeiten gilt deshalb auch als effektives Anti-Stress-Hobby und kann das seelische Wohlbefinden steigern\, besonders in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. \nJeweils am Donnerstag (je 12 Termine) \nKurs C302: 02.04. – 02.07. 10:00 – 11:30 Uhr\nKurs C303: 09.07. – 24.09. 10:00 – 11:30 Uhr \nKursgebühr: 53\,00 für Mitglieder / 66\,00 € für Gäste \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Andrea Rüter 01 73 – 5 31 62 62
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SUMMARY:Waldbaden Donnerstag
DESCRIPTION:Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur kann der Atem als Quelle der Regeneration erlebt werden. Achtsamkeit und Meditation im Wald können ein Gedankenkarussell stoppen und die eigenen Energiereserven mobilisieren. \nWaldbaden ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Es wird eine Strecke von ca. 4 km zurückgelegt. \nJeweils am Donnerstag \n10.15 – 12.15 Uhr\nKurs A100: 12.03. – 30.04.26\nKurs A101: 27.08. – 29.10.26 (je 8 Termine) \n\n\n\nKursgebühr: 64\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nTreffpunkt: Parkplatz Kurhaus Bültermann\, Bäderstraße 102\, Bünde- Randringhausen \nKursleitung & Anmeldung:\nAnette Dunklau (Gesundheitspädagogin)\, 05223-6588442
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SUMMARY:Heigln Donnerstag
DESCRIPTION:Das Training besteht aus schonenden Schwung-\, Streck-\, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen.\nDurch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper\, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. \nGeheiglt wird ganzjährig bei jeder Witterung\, in der freien Natur auf gewachsenem Boden in bewegungsfreundlicher Alltagskleidung. \nOrt: Park an der Stadthalle\, Steinmeisterstr. 13\, Bünde \nDas Heigl-Training ist ein offenes Angebot\, d.h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.\nTeilnahmegebühr: auf Spendenbasis \njeweils am Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr \nBeginn am 08.01.2026\nLeitung: Gudrun Sperlich (Heigl-Trainerin)\, 05746-1592
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SUMMARY:Heigln Freitag
DESCRIPTION:Das Training besteht aus schonenden Schwung-\, Streck-\, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen.\nDurch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper\, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. \nGeheiglt wird ganzjährig bei jeder Witterung\, in der freien Natur auf gewachsenem Boden in bewegungsfreundlicher Alltagskleidung. \nOrt: Park an der Stadthalle\, Steinmeisterstr. 13\, Bünde \nDas Heigl-Training ist ein offenes Angebot\, d.h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.\nTeilnahmegebühr: auf Spendenbasis \njeweils am Freitag 9.30 – 10.30 Uhr\, wöchentlich\, fortlaufend \nBeginn am 09.01.2026\nLeitung: Gudrun Sperlich (Heigl-Trainerin)\, 05746-1592
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SUMMARY:Reha-Sport Orthopädie Gruppe 1
DESCRIPTION:Jeweils am Freitag\nGruppe 1: 09:30-10:30 Uhr\nab 09.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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SUMMARY:Reha-Sport Orthopädie Gruppe 2
DESCRIPTION:Jeweils am Freitag\nGruppe 2: 10:45-11:45 Uhr\nab 09.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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SUMMARY:Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr
DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörper-Training\, das Atemtechnik\, Kraftübungen\,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse)\, sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal\, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt\, um die Muskeln zu stärken\, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern\, ohne den Körper übermäßig zu belasten. \nDas zusätzliche Faszientraining stimuliert die Muskelfasern\, indem das Bindegewebe gedehnt wird. Dadurch können Schmerzen verringert\, die Beweglichkeit erhöht und das eigene Körpergefühl verbessert werden. \nBitte Stoppersocken und eine Gymnastikmatte mitbringen! \nJeweils am Freitag 18.00 – 19.00 Uhr\nKurs E504: 09.01. – 17.07.2026 Kurs E505: 28.08. – 13.11.2026 (23 Termine\, nicht am 30.01.\, 15.05.\, 03.07.)\nKurs E505: 28.08. – 13.11.2026 (12 Termine) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstr. 78\, Bünde \nKursgebühren: 12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\,\n21 Termine 84\,00 € für Mitglieder / 105\,00 € für Gäste\,\n23 Termine 92\,00 € für Mitglieder / 115\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Heike Tiemeier-Kraatz\n(Pilates-Trainerin)\, 05422-944533
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SUMMARY:Heigln Montag
DESCRIPTION:Heigln \nDas Training besteht aus schonenden Schwung-\, Streck-\, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen.\nDurch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper\, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. \nGeheiglt wird ganzjährig bei jeder Witterung\, in der freien Natur auf gewachsenem Boden in bewegungsfreundlicher Alltagskleidung. \nOrt: Park an der Stadthalle\, Steinmeisterstr. 13\, Bünde \nDas Heigl-Training ist ein offenes Angebot\, d.h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.\nTeilnahmegebühr: auf Spendenbasis \njeweils am Montag 10.00 – 11.00 Uhr\, wöchentlich\, fortlaufend \nBeginn am 05.01.2026\nLeitung: Barbara Möller (Heigl-Trainerin) 0151-12332789
URL:https://kneipp-verein-buende.de/veranstaltungen/heigln-montag/2026-04-06/
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SUMMARY:Gymnastik bei Arthrose\, Osteoporose und Rheuma 13.00 Uhr
DESCRIPTION:Durch Muskelarbeit wird der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Gelenkverschleiß oder Knochenschwund bei Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Bei einer Arthrose ist die Hauptangriffsfläche der Gelenkknorpel. Je mehr Bewegung\, also Be- und Entlastung\, ein Gelenk erfährt\, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei\, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen. \nJeweils am Montag 13.00 – 14.00 Uhr\nKurs D401: 05.01. – 16.03.2026 (10 Termine)\nKurs D402: 23.03. – 27.07.2026 (10 Termine)\nKurs D403: 14.09. – 07.12.2026 (10 Termine) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursgebühr:\n(10 Termine) 40\,00 € für Mitglieder / 50\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Heike Bonas (Übungsleiterin)\, 05225-85 9059
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SUMMARY:Gymnastik bei Arthrose\, Osteoporose und Rheuma 14.15 Uhr
DESCRIPTION:Durch Muskelarbeit wird der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Gelenkverschleiß oder Knochenschwund bei Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Bei einer Arthrose ist die Hauptangriffsfläche der Gelenkknorpel. Je mehr Bewegung\, also Be- und Entlastung\, ein Gelenk erfährt\, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei\, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen. \nJeweils am Montag 14.15 – 15.15 Uhr\nKurs D404: 05.01. – 16.03.2026 (10 Termine)\nKurs D405: 23.03. – 27.07.2026 (10 Termine)\nKurs D406: 14.09. – 07.12.2026 (10 Termine) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursgebühr:\n(10 Termine) 40\,00 € für Mitglieder / 50\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Heike Bonas (Übungsleiterin)\, 05225-85 9059
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SUMMARY:Pilates & Faszientraining Montag 18.30 Uhr
DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörper-Training\, das Atemtechnik\, Kraftübungen\,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse)\, sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal\, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt\, um die Muskeln zu stärken\, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern\, ohne den Körper übermäßig zu belasten. \nDas zusätzliche Faszientraining stimuliert die Muskelfasern\, indem das Bindegewebe gedehnt wird. Dadurch können Schmerzen verringert\, die Beweglichkeit erhöht und das eigene Körpergefühl verbessert werden. \nBitte Stoppersocken und eine Gymnastikmatte mitbringen! \nJeweils am Montag 18.30 – 19.30 Uhr\nKurs E 500: 12.01. – 13.07.2026 (21 Termine\, nicht am 26.01\, 02.02.\, 23.02.\, 30.03.\, 18.05.)\nKurs E501: 24.08. – 16.11.2026 (12 Termine\, nicht am 19.10.)
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SUMMARY:Pilates & Faszientraining Montag 19.30 Uhr
DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörper-Training\, das Atemtechnik\, Kraftübungen\,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse)\, sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal\, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt\, um die Muskeln zu stärken\, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern\, ohne den Körper übermäßig zu belasten. \nDas zusätzliche Faszientraining stimuliert die Muskelfasern\, indem das Bindegewebe gedehnt wird. Dadurch können Schmerzen verringert\, die Beweglichkeit erhöht und das eigene Körpergefühl verbessert werden. \nBitte Stoppersocken und eine Gymnastikmatte mitbringen! \nJeweils am Montag 19.30 – 20.30\nKurs E502: 12.01. – 13.07.2026 18.05.) (21 Termine\, nicht am 26.01\, 02.02.\, 23.02.\, 30.03.\,\nKurs E503: 24.08. – 16.11.2026 (12 Termine\, nicht am 19.10.) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstr. 78\, Bünde \nKursgebühren: 12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\,\n21 Termine 84\,00 € für Mitglieder / 105\,00 € für Gäste\,\n23 Termine 92\,00 € für Mitglieder / 115\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Heike Tiemeier-Kraatz\n(Pilates-Trainerin)\, 05422-944533
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SUMMARY:Reha-Sport nach Krebs
DESCRIPTION:Jeweils am Dienstag 09.45 -10.45 Uhr\nab 12.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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SUMMARY:Waldbaden Dienstag
DESCRIPTION:Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur kann der Atem als Quelle der Regeneration erlebt werden. Achtsamkeit und Meditation im Wald können ein Gedankenkarussell stoppen und die eigenen Energiereserven mobilisieren. \nWaldbaden ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Es wird eine Strecke von ca. 4 km zurückgelegt. \nJeweils am Dienstag \n14.45 – 16.45 Uhr\nKurs A103: 10.03. – 28.04.26\nKurs A104: 25.08. – 27.10.26 (je 8 Termine) \nKursgebühr: 64\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nTreffpunkt: Parkplatz Kurhaus Bültermann\, Bäderstraße 102\, Bünde- Randringhausen \nKursleitung & Anmeldung:\nAnette Dunklau (Gesundheitspädagogin)\, 05223-6588442
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SUMMARY:Feldenkrais Vormittags
DESCRIPTION:Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen\, die Atmung wird weiter\, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit\, Alter oder Beruf. \nJeweils am Mittwoch\n10.45 – 12.15 Uhr (je 10 Termine) \n\n\n\n\nKurs B200: 07.01. – 11.03.2026\nKurs B201: 08.04. – 10.06.2026\nKurs B202: 02.09. – 04.11.2026 \nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde Kursgebühr: 80\,00 € für Mitglieder / 110\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nChristel Finkemeyer (Feldenkrais-Leiterin)\, 05223-6532046
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SUMMARY:Feldenkrais abends
DESCRIPTION:Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen\, die Atmung wird weiter\, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit\, Alter oder Beruf. \n18.45 – 20.15 (je 10 Termine) \nKurs B203: 07.01. – 11.03.2026\nKurs B204: 08.04. – 10.06.2026\nKurs B205: 02.09. – 04.11.2026 \n\n\n\nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde Kursgebühr: 80\,00 € für Mitglieder / 110\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nChristel Finkemeyer (Feldenkrais-Leiterin)\, 05223-6532046
URL:https://kneipp-verein-buende.de/veranstaltungen/feldenkrais-abends/2026-04-08/
CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Handarbeitsrunde „Strickzeit - Zeit für mich “
DESCRIPTION:In gemütlicher Runde lassen sich Erfahrungen\, Tipps und Ideen rund ums Stricken wunderbar austauschen. In diesem Kurs können Interessierte stricken lernen\, Ungeübte können anhand einfacher Projekte ihre Fertigkeiten festigen oder erweitern\, Erfahrene können ihr Projekt mitbringen und dies vor- und fertigstellen oder sich inspirieren lassen. Übrigens ist Handarbeiten nicht nur ein guter Sport für die Finger\, sondern auch für den Geist\, weil beide Gehirnhälften dabei aktiviert werden\, was wiederum zur Steigerung der Konzentration führt. Handarbeiten gilt deshalb auch als effektives Anti-Stress-Hobby und kann das seelische Wohlbefinden steigern\, besonders in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. \nJeweils am Donnerstag (je 12 Termine) \nKurs C302: 02.04. – 02.07. 10:00 – 11:30 Uhr\nKurs C303: 09.07. – 24.09. 10:00 – 11:30 Uhr \nKursgebühr: 53\,00 für Mitglieder / 66\,00 € für Gäste \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Andrea Rüter 01 73 – 5 31 62 62
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CATEGORIES:Besonderes
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SUMMARY:Waldbaden Donnerstag
DESCRIPTION:Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur kann der Atem als Quelle der Regeneration erlebt werden. Achtsamkeit und Meditation im Wald können ein Gedankenkarussell stoppen und die eigenen Energiereserven mobilisieren. \nWaldbaden ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Es wird eine Strecke von ca. 4 km zurückgelegt. \nJeweils am Donnerstag \n10.15 – 12.15 Uhr\nKurs A100: 12.03. – 30.04.26\nKurs A101: 27.08. – 29.10.26 (je 8 Termine) \n\n\n\nKursgebühr: 64\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nTreffpunkt: Parkplatz Kurhaus Bültermann\, Bäderstraße 102\, Bünde- Randringhausen \nKursleitung & Anmeldung:\nAnette Dunklau (Gesundheitspädagogin)\, 05223-6588442
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SUMMARY:Heigln Donnerstag
DESCRIPTION:Das Training besteht aus schonenden Schwung-\, Streck-\, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen.\nDurch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper\, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. \nGeheiglt wird ganzjährig bei jeder Witterung\, in der freien Natur auf gewachsenem Boden in bewegungsfreundlicher Alltagskleidung. \nOrt: Park an der Stadthalle\, Steinmeisterstr. 13\, Bünde \nDas Heigl-Training ist ein offenes Angebot\, d.h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.\nTeilnahmegebühr: auf Spendenbasis \njeweils am Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr \nBeginn am 08.01.2026\nLeitung: Gudrun Sperlich (Heigl-Trainerin)\, 05746-1592
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SUMMARY:Heigln Freitag
DESCRIPTION:Das Training besteht aus schonenden Schwung-\, Streck-\, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen.\nDurch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper\, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. \nGeheiglt wird ganzjährig bei jeder Witterung\, in der freien Natur auf gewachsenem Boden in bewegungsfreundlicher Alltagskleidung. \nOrt: Park an der Stadthalle\, Steinmeisterstr. 13\, Bünde \nDas Heigl-Training ist ein offenes Angebot\, d.h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.\nTeilnahmegebühr: auf Spendenbasis \njeweils am Freitag 9.30 – 10.30 Uhr\, wöchentlich\, fortlaufend \nBeginn am 09.01.2026\nLeitung: Gudrun Sperlich (Heigl-Trainerin)\, 05746-1592
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CATEGORIES:Outdoor-Veranstaltungen
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SUMMARY:Reha-Sport Orthopädie Gruppe 1
DESCRIPTION:Jeweils am Freitag\nGruppe 1: 09:30-10:30 Uhr\nab 09.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Reha-Sport Orthopädie Gruppe 2
DESCRIPTION:Jeweils am Freitag\nGruppe 2: 10:45-11:45 Uhr\nab 09.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr
DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörper-Training\, das Atemtechnik\, Kraftübungen\,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse)\, sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal\, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt\, um die Muskeln zu stärken\, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern\, ohne den Körper übermäßig zu belasten. \nDas zusätzliche Faszientraining stimuliert die Muskelfasern\, indem das Bindegewebe gedehnt wird. Dadurch können Schmerzen verringert\, die Beweglichkeit erhöht und das eigene Körpergefühl verbessert werden. \nBitte Stoppersocken und eine Gymnastikmatte mitbringen! \nJeweils am Freitag 18.00 – 19.00 Uhr\nKurs E504: 09.01. – 17.07.2026 Kurs E505: 28.08. – 13.11.2026 (23 Termine\, nicht am 30.01.\, 15.05.\, 03.07.)\nKurs E505: 28.08. – 13.11.2026 (12 Termine) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstr. 78\, Bünde \nKursgebühren: 12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\,\n21 Termine 84\,00 € für Mitglieder / 105\,00 € für Gäste\,\n23 Termine 92\,00 € für Mitglieder / 115\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Heike Tiemeier-Kraatz\n(Pilates-Trainerin)\, 05422-944533
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Spiel-Zeit
DESCRIPTION:Das Leben kann oft stressig und anspruchsvoll sein\, aber es ist wichtig\, sich regelmäßig Momente des Spiels und der Freude zu gönnen. Die Vorteile des Spiels für Erwachsene sind nicht nur vielfältig\, sondern auch essenziell für unser Wohlbefinden. Indem wir uns Zeit für diese Aktivitäten nehmen\, können wir unser Wohlbefinden steigern und uns in den stressigen Zeiten des Lebens besser fühlen. Also\, warum nicht heute noch einen Schritt zurück in die Kindheit machen und die einfache Freude am Spielen wiederentdecken? \nJeden 2. Samstag des Monats von 10.00 bis 12.00 Uhr\n(10. Jan.\, 14. Feb.\, 14. März\, 11. Apr.\, 16. Mai\, 13. Juni\, 11. Juli\, 08. Aug.\, 12. Sept.\, 10. Okt.\, 14. Nov.\, 12. Dez.) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde\nTeilnahmegebühr: 3\,00 € für Mitglieder / 4\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Andrea Rüter\, 0173-5316262
URL:https://kneipp-verein-buende.de/veranstaltungen/spiel-zeit/2026-04-11/
CATEGORIES:Besonderes
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SUMMARY:Rücken-Fit 1
DESCRIPTION:Rücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern.\nWir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Montag\nUhrzeit: 8.15 – 9.15 Uhr\n\nTermine:\n12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\n13.04. – 13.07.2026 (13 Termine)\n07.09. – 14.12.2026 (13 Termine) \nOrt: BTW-Wellnesshalle\, Zum Freibad 21\, Bünde \nKursgebühr:\n11 Termine 44\,00€ für Mitglieder / 55\,00€ für Gäste\n13 Termine 52\,00€ für Mitglieder / 65\,00€ für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nKerstin Rentz (Physiotherapeutin)\n0 52 23 – 4 91 18 89
URL:https://kneipp-verein-buende.de/veranstaltungen/ruecken-fit-1/2026-04-13/
CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr
DESCRIPTION:8 Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Montag 8.15 – 9.15 Uhr\nKurs E518: 12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\nKurs E519: 13.04. – 13.07.2026 (13 Termine)\nKurs E520: 07.09. – 14.12.2026 (13 Termine) \nOrt: BTW-Wellnesshalle\, Zum Freibad 21\, Bünde \nKursgebühr:\n11 Termine 13 Termine 44\,00 € für Mitglieder / 55\,00 € für Gäste\n52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Kerstin Rentz\n(Physiotherapeutin)\, 05223-4911889
URL:https://kneipp-verein-buende.de/veranstaltungen/ruecken-fit-montag-8-15-uhr/2026-04-13/
CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Heigln Montag
DESCRIPTION:Heigln \nDas Training besteht aus schonenden Schwung-\, Streck-\, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen.\nDurch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper\, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. \nGeheiglt wird ganzjährig bei jeder Witterung\, in der freien Natur auf gewachsenem Boden in bewegungsfreundlicher Alltagskleidung. \nOrt: Park an der Stadthalle\, Steinmeisterstr. 13\, Bünde \nDas Heigl-Training ist ein offenes Angebot\, d.h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.\nTeilnahmegebühr: auf Spendenbasis \njeweils am Montag 10.00 – 11.00 Uhr\, wöchentlich\, fortlaufend \nBeginn am 05.01.2026\nLeitung: Barbara Möller (Heigl-Trainerin) 0151-12332789
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CATEGORIES:Outdoor-Veranstaltungen
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SUMMARY:Sitz - Gymnastik 10 Uhr
DESCRIPTION:Übungen im Sitzen sind ein guter Weg\, um den Körper fit zu halten. Abwechslungsreiche Übungen auf und am Stuhl trainieren neben Koordination und Gleichgewicht auch Muskelkraft und Ausdauer und helfen dabei Stürze vorzubeugen. Leichte Dehnübungen für mehr Beweglichkeit runden die Übungsstunde ab. Dieser Kurs richtet sich auch an Menschen\, denen das Gehen schwerfällt und die nur unsicher stehen können. \nJeweils am Montag 10.00 – 11.00 Uhr\nKurs D410: 12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\nKurs D411: 13.04. – 13.07.2026 (13 Termine)\nKurs D412: 07.09. – 12.12.2026 (12 Termine) \nOrt: Gemeindehaus Dünne\, Kirchbrink 8\, Bünde-Dünne \nKursgebühr:\n11 Termine 44\,00 € für Mitglieder / 55\,00 € für Gäste\n12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\n13 Termine 52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
URL:https://kneipp-verein-buende.de/veranstaltungen/sitz-gymnastik-10-uhr/2026-04-13/
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SUMMARY:Sitz - Gymnastik 11:15 Uhr
DESCRIPTION:Übungen im Sitzen sind ein guter Weg\, um den Körper fit zu halten. Abwechslungsreiche Übungen auf und am Stuhl trainieren neben Koordination und Gleichgewicht auch Muskelkraft und Ausdauer und helfen dabei Stürze vorzubeugen. Leichte Dehnübungen für mehr Beweglichkeit runden die Übungsstunde ab. Dieser Kurs richtet sich auch an Menschen\, denen das Gehen schwerfällt und die nur unsicher stehen können. \nJeweils am Montag 11:15 – 12:15 Uhr\nKurs D413: 12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\nKurs D414: 13.04. – 13.07.2026 (13 Termine)\nKurs D415: 07.09. – 12.12.2026 (12 Termine) \nOrt: Gemeindehaus Dünne\, Kirchbrink 8\, Bünde-Dünne \nKursgebühr:\n11 Termine 44\,00 € für Mitglieder / 55\,00 € für Gäste\n12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\n13 Termine 52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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SUMMARY:Gymnastik bei Arthrose\, Osteoporose und Rheuma 13.00 Uhr
DESCRIPTION:Durch Muskelarbeit wird der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Gelenkverschleiß oder Knochenschwund bei Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Bei einer Arthrose ist die Hauptangriffsfläche der Gelenkknorpel. Je mehr Bewegung\, also Be- und Entlastung\, ein Gelenk erfährt\, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei\, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen. \nJeweils am Montag 13.00 – 14.00 Uhr\nKurs D401: 05.01. – 16.03.2026 (10 Termine)\nKurs D402: 23.03. – 27.07.2026 (10 Termine)\nKurs D403: 14.09. – 07.12.2026 (10 Termine) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursgebühr:\n(10 Termine) 40\,00 € für Mitglieder / 50\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Heike Bonas (Übungsleiterin)\, 05225-85 9059
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