Name: Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr
Start: 2026-04-13T08:15:00+02:00
End: 2026-04-13T09:15:00+02:00

April 2026
Handarbeitsrunde „Strickzeit – Zeit für mich “

9. April- 10:00 - 11:30 Handarbeitsrunde „Strickzeit – Zeit für mich “

Besonderes

In gemütlicher Runde lassen sich Erfahrungen, Tipps und Ideen rund ums Stricken wunderbar austauschen. In diesem Kurs können Interessierte stricken lernen, Ungeübte können anhand einfacher Projekte ihre Fertigkeiten festigen oder erweitern, Erfahrene können ihr Projekt mitbringen und dies vor- und fertigstellen oder sich inspirieren lassen. Übrigens ist Handarbeiten nicht nur ein guter Sport für die… Handarbeitsrunde „Strickzeit – Zeit für mich “ weiterlesen
Waldbaden Donnerstag

9. April- 10:15 - 12:15 Waldbaden Donnerstag

Outdoor-Veranstaltungen

Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur kann der Atem als Quelle der Regeneration erlebt werden. Achtsamkeit und Meditation im Wald können ein Gedankenkarussell stoppen und die eigenen Energiereserven mobilisieren. Waldbaden ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Es wird eine Strecke von ca. 4 km zurückgelegt. Jeweils… Waldbaden Donnerstag weiterlesen
Heigln Donnerstag

9. April- 17:00 - 18:00 Heigln Donnerstag

Outdoor-Veranstaltungen

Das Training besteht aus schonenden Schwung-, Streck-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen. Durch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt… Heigln Donnerstag weiterlesen
Heigln Freitag

10. April- 9:30 - 10:30 Heigln Freitag

Outdoor-Veranstaltungen

Das Training besteht aus schonenden Schwung-, Streck-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen. Durch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt… Heigln Freitag weiterlesen
Reha-Sport Orthopädie Gruppe 1

10. April- 9:30 - 10:30 Reha-Sport Orthopädie Gruppe 1

Reha-Sport & mehr

Jeweils am Freitag Gruppe 1: 09:30-10:30 Uhr ab 09.01.2026 durchgehend Ein Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde Kursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann (Reha-Sport-Übungsleiterin), 0160-95150859
Reha-Sport Orthopädie Gruppe 2

10. April- 10:45 - 11:45 Reha-Sport Orthopädie Gruppe 2

Reha-Sport & mehr

Jeweils am Freitag Gruppe 2: 10:45-11:45 Uhr ab 09.01.2026 durchgehend Ein Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde Kursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann (Reha-Sport-Übungsleiterin), 0160-95150859
Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr

10. April- 18:00 - 19:00 Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr

Fitness-Kurse

Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse), sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln… Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr weiterlesen
Spiel-Zeit

11. April- 10:00 - 12:00 Spiel-Zeit

Besonderes

Das Leben kann oft stressig und anspruchsvoll sein, aber es ist wichtig, sich regelmäßig Momente des Spiels und der Freude zu gönnen. Die Vorteile des Spiels für Erwachsene sind nicht nur vielfältig, sondern auch essenziell für unser Wohlbefinden. Indem wir uns Zeit für diese Aktivitäten nehmen, können wir unser Wohlbefinden steigern und uns in den… Spiel-Zeit weiterlesen
Rücken-Fit 1

13. April- 8:15 - 9:15 Rücken-Fit 1

Fitness-Kurse

Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs. Wir behalten… Rücken-Fit 1 weiterlesen
Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr

13. April- 8:15 - 9:15 Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr

Fitness-Kurse

8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr weiterlesen

April 2026