Gymnastik bei Arthrose, Osteoporose und Rheuma 13.00 Uhr

Durch Muskelarbeit wird der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Gelenkverschleiß oder Knochenschwund bei Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Bei einer Arthrose ist die Hauptangriffsfläche der Gelenkknorpel. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung, ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen.

Die Gruppe um 13.00 Uhr macht die Übungen im Stehen sowie auf und an dem Stuhl. Die Gruppe um 14.15 Uhr macht auch Übungen auf der Matte.

Jeweils am Montag 13.00 – 14.00 Uhr
Kurs J404: 11.01. – 26.04.2027 (14 Termine), nicht in der Osterferien 22.03. – 03.04.!
Kurs J405: 07.06. – 12.07.2027 (6 Termine)
Kurs J406: 06.09. – 13.12.2027 (10 Termine), nicht im Oktober!

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde

Kursgebühr:
( 6 Termine) 24,00 € für Mitglieder / 30,00 € für Gäste
(10 Termine) 40,00 € für Mitglieder / 50,00 € für Gäste
(14 Termine) 56,00 € für Mitglieder / 70,00 € für Gäste

Kursleitung & Anmeldung: Heike Bonas (Übungsleiterin), 05225-85 9059