Fasten bedeutet eine spannende Verabredung mit sich selbst und ein aktives Fördern der eigenen Gesundheit. Der freiwillige Verzicht auf Nahrung über einen festgesetzten Zeitraum unterstützt den Körper durch eine Auszeit und kann helfen, eine anschließende Ernährungsumstellung einzuleiten. Zum Fasten gehören Wärme, Ruhe, das Erlebnis in der Natur und mehr verfügbare Zeit, weil die Beschäftigung rund ums Essen wegfällt.
Die Fastenzeit umfasst 12 Tage und setzt sich aus 3 Entlastungstagen, 6 Fastentagen und 3 Aufbautagen zusammen. In dieser Zeit wird eine neue Erfahrung gemacht, die zu gesteigerter körperlich seelischer Achtsamkeit führen kann. Viele stellen fest, dass der äußere Verzicht einen großen inneren Gewinn bringt – Lebensfreude.
Die Kneipp-Fastenbegleitung beinhaltet:
Austauschgespräche und Aktivitäten in der Gruppe
Ausführliche Informationen zu den Themen Vollwerternährung/Ernährungsumstellung, Naturheilverfahren nach Kneipp, natürliche Haut- und Haarpflege
Kleine Spaziergänge, leichte Entspannungs- und Atemübungen
Ausgewählte Kräutertees und Osmose/Grander-Wasser (ohne Brühe, Säfte o.ä.)
Rohkost für die Aufbautage
Fastentreffen jeweils von 16.30 – 18.30 Uhr Mi. 11., Sa. 14., So. 15., Di. 17., Mi. 18., Do. 19., Fr. 20., Sa. 21., So. 22. März 2026
KostenfreierInfoabend am Mittwoch, 04.03.2026 um 19.00 Uhr
Anmeldung zum Kurs bis zum 20. Februar!
Kursgebühr: 110,00 € für Mitglieder / 130,00 € für Gäste
Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, 32257 Bünde Kursleitung & Anmeldung: Andrea Albrecht (Gesundheitsberaterin GGB), 0160-92898053
Literaturempfehlung zum Einstieg ins Thema: Dr. med. Max Otto Bruker / Ilse Gutjahr „Fasten – aber richtig“ (ISBN 978-3-89189-061-5)
Workshop: ...heute bleibt die Küche kalt!
Die sommerleichte Frischkost-Küche mit rohköstlichen Vegetabilen – für ein Plus an Leichtigkeit, Energie & Gesundheit
Mittwoch 08.07.2026 von 18.00 bis 21.00 Uhr
Ort: EKG-Lehrküche, Ringstraße 59, Bünde-Ennigloh Kursgebühr: 20 € für Mitglieder / 25 € für Gäste plus Kosten für Lebensmittel Eine Anmeldung ist bis spätestens 10 Tage vor dem Kochtermin erforderlich!
Kursleitung & Anmeldung: Andrea Albrecht (Gesundheitsberaterin GGB), 0160-92898053
Kochen & Genießen
An den Kochabenden wird gemeinschaftlich gekocht und im Anschluss zusammen am großen Tisch gegessen. Für eventuelle Reste bitte ein Gefäß mitbringen.
Jeweils am Mittwoch 18.00 – 21.00 Uhr
04.03.2026 Leckere Eintöpfe
20.05.2026 Spargel – einmal anders
09.09.2026 levante Gerichte – gemeinsam orientalisch geniessen
25.11.2026 wir backen eine Vielzahl an Plätzchen
Ort: EKG-Lehrküche, Ringstraße 59, Bünde-Ennigloh Gebühr pro Abend: 20,00 € für Mitglieder / 25,00 € für Gäste ! Es entstehen zusätzlich Kosten für Lebensmittel
Leitung:Ulrike Binnewitt (Hauswirtschafterin)
Eine Anmeldung ist bis spätestens 10 Tage vor dem Kochtermin erforderlich! Anmeldung: Kneipp-Geschäftsstelle, 05223-130589
Die Anmeldung zu einem Kurs ist verbindlich! Sie erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Kursleitung. Durch die Anmeldung besteht die Verpflichtung zur Zahlung des Entgelts. Die Teilnahmegebühr wird nach Kursbeginn per SEPA-Lastschrift vom Kneipp-Verein eingezogen.
Die Anmeldung kann bis zu 5 Werktagen vor Kursbeginn kostenfrei widerrufen werden. Zu einem späteren Zeitpunkt ist grundsätzlich kein Rücktritt möglich. Das Entgelt ist auch dann zu zahlen, wenn eine Teilnahme am Kurs nicht oder nur unregelmäßig erfolgt.
Auch wenn die Kurse schon begonnen haben, ist ein Einstieg oft noch möglich, wenn ein Platz frei ist. Ein Anruf bei der Kursleitung lohnt sich.
Kurse können erst bei Teilnahme von 10 Personen stattfinden. Der Kneipp-Verein behält sich deshalb Absagen und Änderungen der Veranstaltungen vor.
Alle Kursteilnehmenden sind während der Veranstaltung durch die Sporthilfe/ARAG versichert.
Die Teilnahme an Vorträgen, Fahrten, Besichtigungen und sonstigen Veranstaltungen erfolgt immer auf eigene Gefahr. Der Kneipp-Verein übernimmt keine Haftung irgendwelcher Art.
An den Kochabenden wird gemeinschaftlich gekocht und im Anschluss zusammen am großen Tisch gegessen. Für eventuelle Reste bitte ein Gefäß mitbringen. Jeweils am Mittwoch 18.00 – 21.00 Uhr • 20.05.2026… Kochabend: Spargel – einmal anders – Kochen & Genießen weiterlesen
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