Wahrnehmung & Achtsamkeit

Unsere Kurse rund um Wahrnehmung & Achtsamkeit in der Übersicht

Feldenkrais

Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich. Es ist unabhängig von Beweglichkeit, Alter oder Beruf.

Jeweils am Mittwoch

10.45 – 12.15 Uhr (je 10 Termine)
Kurs B200: 07.01. – 11.03.2026
Kurs B201: 08.04. – 10.06.2026
Kurs B202: 02.09. – 04.11.2026

18.45 – 20.15 Uhr (je 10 Termine)
Kurs B203: 07.01. – 11.03.2026
Kurs B204: 08.04. – 10.06.2026
Kurs B205: 02.09. – 04.11.2026

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, 32257 Bünde
Kursgebühr: 80,00 € für Mitglieder / 110,00 € für Gäste
Kursleitung & Anmeldung:
Christel Finkemeyer (Feldenkrais-Leiterin), 05223-6532046

Qigong

Die aus der fernöstlichen Kultur stammenden Übungsformen beziehen Körper und Geist gleichermaßen ein. Die langsamen, fließenden und sanften Bewegungen entspannen, harmonisieren die Atmung und führen zu innerer Ruhe. Körperliche Verspannungen werden abgebaut und die Beweglichkeit gefördert, sodass ein positiveres Körpergefühl entsteht.

Jeweils am Dienstag
10.00 – 11.00 Uhr

Kurs B206: 13.01. – 31.03.2026 (12 Termine)
Kurs B207: 14.04. – 30.06.2026 (12 Termine)
Kurs B208: 01.09. – 17.11.2026 (12 Termine)

Kursgebühr: 48,00 € für Mitglieder / 60,00 € für Gäste
Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde
Kursleitung & Anmeldung: Carola Bartelheimer (Qigong-Kursleiterin der Dt. Qigong Gesellschaft e. V.), 05741-9750 oder C.Bartelheimer@gmx.net

Vini Yoga

Vini Yoga basiert auf Hatha Yoga. Die Yogaübungen werden so angepasst, bis eine individuell passende Form gefunden ist. Ein zentrales Element ist „Vinyasa Krama“, bei dem die Übungen achtsam und schrittweise aufeinander aufbauen.

Jeweils am Montag
8.30 – 10.00 Uhr
Kurs B209: 12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)
Kurs B210: 07.09. – 30.11.2026 (11 Termine)

10.15 – 11.45 Uhr
Kurs B211: 07.09. – 30.11.2026 (11 Termine)
Kurs B212: 07.09. – 30.11.2026 (11 Termine)

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, 32257 Bünde
Kursgebühr: 72,00 € für Mitglieder / 83,00 € für Gäste
Kursleitung & Anmeldung: Silke Kiel (Yogalehrerin), 05223-990884

Hatha Yoga

Hatha Yoga unterstützt dabei, im Alltag mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Bewusstsein zu entwickeln. Die Übungen machen den Körper geschmeidig, beugen Rückenproblemen vor und fördern Erholung und Lebensfreude durch Atemschulung und Entspannungsphasen.

Jeweils am Dienstag
18.15 – 19.45 Uhr
Kurs B213: 13.01. – 24.03.2026
Kurs B214: 08.09. – 08.12.2026 (je 10 Termine)

Jeweils am Mittwoch
9.00 – 10.30 Uhr
Kurs B215: 14.01. – 24.03.2026
Kurs B216: 09.09. – 09.12.2026 (je 10 Termine)

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde
Kursgebühr: 65,00 € für Mitglieder / 75,00 € für Gäste
Kursleitung & Anmeldung: Frauke Wellensiek (Yogalehrerin), 05223-6536650

Yin Yoga

Ankommen, loslassen, abgeben, atmen. Im Yin Yoga werden Haltungen mit entspannter Muskulatur über längere Zeit gehalten. Dadurch wird besonders das Fasziengewebe angesprochen und die meditative Wirkung vertieft.

Jeweils am Dienstag
16.30 – 18.00 Uhr

Kurs B217: 13.01. – 24.03.2026
Kurs B218: 08.09. – 08.12.2026 (je 10 Termine)

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde
Kursgebühr: 65,00 € für Mitglieder / 75,00 € für Gäste
Kursleitung & Anmeldung: Frauke Wellensiek (Yogalehrerin), 05223-6536650

Yoga & Gongentspannung

Leichte Körperübungen aus dem Kundalini-Yoga bereiten auf die Gongentspannung vor. Die Schallwellen des Gongs wirken tief im Körper und fördern Regeneration und Entspannung.

Bitte Matte, Decke, Kissen und ein Getränk mitbringen.

Jeweils am Freitag
19.15 – 21.15 Uhr

Termine: 16.01., 13.02., 13.03., 17.04., 22.05., 12.06., 18.09., 16.10., 13.11., 18.12.2026

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde
Kursgebühr: 18,00 € für Mitglieder / 20,00 € für Gäste
Leitung & Anmeldung: Janet Danner (Gongspielerin), 0175-3693273

Klangreise mit Naturton-Instrumenten

Die Klänge von Gongs, Flöte, Trommel, Hang und Stimme laden zum Lauschen, Spüren und Entspannen ein und führen zur inneren Harmonie.

Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen.

Freitag
19.15 – 20.30 Uhr

Termine: 19.06., 06.11.2026

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde
Kursgebühr: 18,00 € für Mitglieder / 20,00 € für Gäste
Leitung & Anmeldung:
Stephanie Hölscher (Klangkünstlerin), 0179-1400070

Klangschalen-Workshop

Der Workshop lädt dazu ein, die Wirkung von Klangschalen kennenzulernen und einfache Klangübungen für den Alltag zu entdecken. Eine eigene Klangschale ist mitzubringen.

Freitag
19.15 – 21.00 Uhr

Termin: 24.04.2026

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde
Kursgebühr: 18,00 € für Mitglieder / 20,00 € für Gäste
Leitung & Anmeldung:
Stephanie Hölscher (Klangkünstlerin), 0179-1400070

Meditatives Tanzen

Gemeinsames Tanzen mit einfachen Schritten um eine gestaltete Mitte. Ruhige und lebendige Tänze im Einklang mit der Jahreszeit fördern die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Jeweils am Freitag
16.30 – 18.00 Uhr

Termine: 06.02., 13.03., 27.11.2026

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde
Kursgebühr: 5,00 € für Mitglieder / 6,00 € für Gäste
Leitung & Anmeldung:
Ruth Quest (Dance-Alive-Spezialistin), 05223-60584

Achtsamkeit & Entspannung

Der Kurs unterstützt dabei, den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst zu erleben. Fantasiereisen, Bodyscan, PME und Atemübungen fördern innere Ruhe und Stressbewältigung.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke sowie Kissen mitbringen.

Jeweils am Dienstag
18.45 – 19.45 Uhr

Kurs B219: 20.01. – 10.03.2026 (8 Termine)
Kurs B220: 22.09. – 10.11.2026 (8 Termine)

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, 32257 Bünde
Kursgebühr: 44,00 € für Mitglieder / 52,00 € für Gäste
Leitung & Anmeldung: Eva Mailänder (Heilpraktikerin & Entspannungspädagogin), 05226-7003898

Entspannt & gelassen ins neue Jahr

Ein kreativer und achtsamer Nachmittag zum Jahresbeginn mit Entspannungsmethoden, Musik, Austausch und neuen Impulsen.

Samstag, 24.01.2026
14.00 – 18.30 Uhr

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, 32257 Bünde
Kursgebühr: 35,00 € für Mitglieder / 40,00 € für Gäste
Leitung & Anmeldung: Kerstin Huchzermeier
(Dozentin für Entspannungsverfahren), 05746-890437

Entspannung für Schulter und Nacken

Progressive Muskelentspannung im Sitzen für Büroalltag und Homeoffice. Die Methode hilft, Verspannungen gezielt zu lösen und Ausgeglichenheit zu fördern.

Bitte ein Fußkissen oder eine Fußstütze mitbringen.

Jeweils am Dienstag
18.45 – 19.45 Uhr

Kurs B221: 28.04. – 19.05.2026 (4 Termine)

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, 32257 Bünde
Kursgebühr: 22,00 € für Mitglieder / 26,00 € für Gäste
Leitung & Anmeldung: Eva Mailänder (Heilpraktikerin & Entspannungspädagogin), 05226-7003898

Wohlfühlstunden für Frauen

Entspannende Auszeiten mit verschiedenen Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden zur Stärkung der Lebensbalance.

Jeweils am Samstag
14.00 – 18.30 Uhr

Termine: 28.02., 14.11.2026

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, 32257 Bünde
Kursgebühr: 35,00 € für Mitglieder / 40,00 € für Gäste
Leitung & Anmeldung: Kerstin Huchzermeier (Dozentin für Entspannungsverfahren), 05746-890437

Autogenes Training

Autogenes Training unterstützt Tiefenentspannung, Stressreduktion und Konzentration. Es wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem und ist hilfreich bei chronischen Schmerzen.

Jeweils am Donnerstag
18.30 – 19.30 Uhr (je 10 Termine)

Kurs B222: 08.01. – 26.02.2026
Kurs B223: 10.09. – 26.11.2026

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, 32257 Bünde
Kursgebühr: 120,00 € für Mitglieder / 140,00 € für Gäste
Die Kosten werden nach § 20 SGB V Primärprävention anteilig von den Krankenkassen übernommen.

Kursleitung: Viola Brosig (Entspannungstrainerin)
Anmeldung: Kneipp-Geschäftsstelle, 05223-130589

Anmeldebedingungen für Kurse

Die Anmeldung zu einem Kurs ist verbindlich! Sie erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Kursleitung. Durch die Anmeldung besteht die Verpflichtung zur Zahlung des Entgelts. Die Teilnahmegebühr wird nach Kursbeginn per SEPA-Lastschrift vom Kneipp-Verein eingezogen.
Die Anmeldung kann bis zu 5 Werktagen vor Kursbeginn kostenfrei widerrufen werden. Zu einem späteren Zeitpunkt ist grundsätzlich kein Rücktritt möglich. Das Entgelt ist auch dann zu zahlen, wenn eine Teilnahme am Kurs nicht oder nur unregelmäßig erfolgt.
Auch wenn die Kurse schon begonnen haben, ist ein Einstieg oft noch möglich, wenn ein Platz frei ist. Ein Anruf bei der Kursleitung lohnt sich.
Kurse können erst bei Teilnahme von 10 Personen stattfinden. Der Kneipp-Verein behält sich deshalb Absagen und Änderungen der Veranstaltungen vor.

Alle Kursteilnehmenden sind während der Veranstaltung durch die Sporthilfe/ARAG versichert.

Die Teilnahme an Vorträgen, Fahrten, Besichtigungen und sonstigen Veranstaltungen erfolgt immer auf eigene Gefahr. Der Kneipp-Verein übernimmt keine Haftung irgendwelcher Art.

Übersicht aller Termine

M	D	M	D	F	S	S
			0 Veranstaltungen 1 0 Veranstaltungen, 1	0 Veranstaltungen 2 0 Veranstaltungen, 2	0 Veranstaltungen 3 0 Veranstaltungen, 3	0 Veranstaltungen 4 0 Veranstaltungen, 4
0 Veranstaltungen 5 0 Veranstaltungen, 5	0 Veranstaltungen 6 0 Veranstaltungen, 6	2 Veranstaltungen 7 2 Veranstaltungen, 7 10:45 - 12:15 Feldenkrais Vormittags 7. Januar- 10:45 - 12:15 Feldenkrais Vormittags Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und… weiterlesen, 18:45 - 20:15 Feldenkrais abends 7. Januar- 18:45 - 20:15 Feldenkrais abends Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und… weiterlesen	1 Veranstaltung 8 1 Veranstaltung, 8 18:30 - 19:30 Autogenes Training 8. Januar- 18:30 - 19:30 Autogenes Training Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die den Kreis-lauf beruhigt, die Konzentrationsfähigkeit steigert, einen klaren Kopf schafft und dabei hilft, Körper und Geist mit Kraft der Gedanken zu beeinflussen, um so… weiterlesen	0 Veranstaltungen 9 0 Veranstaltungen, 9	0 Veranstaltungen 10 0 Veranstaltungen, 10	0 Veranstaltungen 11 0 Veranstaltungen, 11
2 Veranstaltungen 12 2 Veranstaltungen, 12 8:30 - 10:00 Vini Yoga Gruppe 1 12. Januar- 8:30 - 10:00 Vini Yoga Gruppe 1 Vini Yoga basiert auf Hatha Yoga, die Yogaübungen werden jedoch soweit verändert, bis eine dem Übenden entsprechende Form gefunden ist. Ein weiteres wesentliches Element dieser Yoga-Form wird als „vinyasa krama“… weiterlesen, 10:15 - 11:45 Vini Yoga Gruppe 2 12. Januar- 10:15 - 11:45 Vini Yoga Gruppe 2 Vini Yoga basiert auf Hatha Yoga, die Yogaübungen werden jedoch soweit verändert, bis eine dem Übenden entsprechende Form gefunden ist. Ein weiteres wesentliches Element dieser Yoga-Form wird als „vinyasa krama“… weiterlesen	3 Veranstaltungen 13 3 Veranstaltungen, 13 10:00 - 11:00 Qigong 13. Januar- 10:00 - 11:00 Qigong Die aus der fernöstlichen Kultur stammenden Übungsformen beziehen Körper und Geist gleichermaßen ein: Die langsamen, fließenden und sanften Bewegungen entspannen, harmonisieren die Atmung und führen zu innerer Ruhe. Körperliche Verspannungen… weiterlesen, 16:30 - 18:00 Yin Yoga 13. Januar- 16:30 - 18:00 Yin Yoga Ankommen, loslassen, abgeben, atmen. Im Yin Yoga werden Haltungen eingenommen, um darin mit entspannter Muskulatur möglichst lange zu verweilen. Mit dieser Art des Yogas wird besonders das Fasziengewebe angesprochen. Das… weiterlesen, 18:15 - 19:45 Hatha Yoga Dienstag 13. Januar- 18:15 - 19:45 Hatha Yoga Dienstag Hatha Yoga ist ein sanfter Weg, der dabei unterstützt, im Alltag zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Bewusstsein zu kommen. Die Übungen machen den Körper geschmeidig, beugen Rückenproblemen und einseitigen Belastungen… weiterlesen	3 Veranstaltungen 14 3 Veranstaltungen, 14 9:00 - 10:30 Hatha Yoga Mittwoch 14. Januar- 9:00 - 10:30 Hatha Yoga Mittwoch Hatha Yoga ist ein sanfter Weg, der dabei unterstützt, im Alltag zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Bewusstsein zu kommen. Die Übungen machen den Körper geschmeidig, beugen Rückenproblemen und einseitigen Belastungen… weiterlesen, 10:45 - 12:15 Feldenkrais Vormittags 14. Januar- 10:45 - 12:15 Feldenkrais Vormittags Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und… weiterlesen, 18:45 - 20:15 Feldenkrais abends 14. Januar- 18:45 - 20:15 Feldenkrais abends Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und… weiterlesen	1 Veranstaltung 15 1 Veranstaltung, 15 18:30 - 19:30 Autogenes Training 15. Januar- 18:30 - 19:30 Autogenes Training Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die den Kreis-lauf beruhigt, die Konzentrationsfähigkeit steigert, einen klaren Kopf schafft und dabei hilft, Körper und Geist mit Kraft der Gedanken zu beeinflussen, um so… weiterlesen	1 Veranstaltung 16 1 Veranstaltung, 16 19:15 - 21:15 Yoga & Gongentspannung 16. Januar- 19:15 - 21:15 Yoga & Gongentspannung Zu Beginn dienen leichte Körperübungen aus dem Kundalini-Yoga als Einstieg, um das Bewusstsein auf die Körperwahrnehmung einzustimmen und auf die folgende Gongentspannung vorzubereiten. Der Klang des Gongs ist dabei nicht… weiterlesen	0 Veranstaltungen 17 0 Veranstaltungen, 17	0 Veranstaltungen 18 0 Veranstaltungen, 18
2 Veranstaltungen 19 2 Veranstaltungen, 19 8:30 - 10:00 Vini Yoga Gruppe 1 19. Januar- 8:30 - 10:00 Vini Yoga Gruppe 1 Vini Yoga basiert auf Hatha Yoga, die Yogaübungen werden jedoch soweit verändert, bis eine dem Übenden entsprechende Form gefunden ist. Ein weiteres wesentliches Element dieser Yoga-Form wird als „vinyasa krama“… weiterlesen, 10:15 - 11:45 Vini Yoga Gruppe 2 19. Januar- 10:15 - 11:45 Vini Yoga Gruppe 2 Vini Yoga basiert auf Hatha Yoga, die Yogaübungen werden jedoch soweit verändert, bis eine dem Übenden entsprechende Form gefunden ist. Ein weiteres wesentliches Element dieser Yoga-Form wird als „vinyasa krama“… weiterlesen	4 Veranstaltungen 20 4 Veranstaltungen, 20 10:00 - 11:00 Qigong 20. Januar- 10:00 - 11:00 Qigong Die aus der fernöstlichen Kultur stammenden Übungsformen beziehen Körper und Geist gleichermaßen ein: Die langsamen, fließenden und sanften Bewegungen entspannen, harmonisieren die Atmung und führen zu innerer Ruhe. Körperliche Verspannungen… weiterlesen, 16:30 - 18:00 Yin Yoga 20. Januar- 16:30 - 18:00 Yin Yoga Ankommen, loslassen, abgeben, atmen. Im Yin Yoga werden Haltungen eingenommen, um darin mit entspannter Muskulatur möglichst lange zu verweilen. Mit dieser Art des Yogas wird besonders das Fasziengewebe angesprochen. Das… weiterlesen, 18:15 - 19:45 Hatha Yoga Dienstag 20. Januar- 18:15 - 19:45 Hatha Yoga Dienstag Hatha Yoga ist ein sanfter Weg, der dabei unterstützt, im Alltag zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Bewusstsein zu kommen. Die Übungen machen den Körper geschmeidig, beugen Rückenproblemen und einseitigen Belastungen… weiterlesen, 18:45 - 19:45 Achtsamkeit & Entspannung 20. Januar- 18:45 - 19:45 Achtsamkeit & Entspannung Achtsamkeit bedeutet sich des gegenwärtigen Augenblicks bewusst du sein und in besonderer Weise auf sich selbst zu achten, um Entspannung zu erreichen. In diesem Kurs geht es darum, den Wechsel… weiterlesen	3 Veranstaltungen 21 3 Veranstaltungen, 21 9:00 - 10:30 Hatha Yoga Mittwoch 21. Januar- 9:00 - 10:30 Hatha Yoga Mittwoch Hatha Yoga ist ein sanfter Weg, der dabei unterstützt, im Alltag zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Bewusstsein zu kommen. Die Übungen machen den Körper geschmeidig, beugen Rückenproblemen und einseitigen Belastungen… weiterlesen, 10:45 - 12:15 Feldenkrais Vormittags 21. Januar- 10:45 - 12:15 Feldenkrais Vormittags Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und… weiterlesen, 18:45 - 20:15 Feldenkrais abends 21. Januar- 18:45 - 20:15 Feldenkrais abends Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und… weiterlesen	1 Veranstaltung 22 1 Veranstaltung, 22 18:30 - 19:30 Autogenes Training 22. Januar- 18:30 - 19:30 Autogenes Training Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die den Kreis-lauf beruhigt, die Konzentrationsfähigkeit steigert, einen klaren Kopf schafft und dabei hilft, Körper und Geist mit Kraft der Gedanken zu beeinflussen, um so… weiterlesen	0 Veranstaltungen 23 0 Veranstaltungen, 23	1 Veranstaltung 24 1 Veranstaltung, 24 14:00 - 18:30 Entspannt & gelassen ins neue Jahr 24. Januar- 14:00 - 18:30 Entspannt & gelassen ins neue Jahr Das neue Jahr hat begonnen und liegt wie eine Leinwand vor uns, die mit neuen Farben gestaltet werden darf. Mit welchen Farben, Wünschen und Träumen gestalten Sie Ihre Reise? Entdecken… weiterlesen	0 Veranstaltungen 25 0 Veranstaltungen, 25
2 Veranstaltungen 26 2 Veranstaltungen, 26 8:30 - 10:00 Vini Yoga Gruppe 1 26. Januar- 8:30 - 10:00 Vini Yoga Gruppe 1 Vini Yoga basiert auf Hatha Yoga, die Yogaübungen werden jedoch soweit verändert, bis eine dem Übenden entsprechende Form gefunden ist. Ein weiteres wesentliches Element dieser Yoga-Form wird als „vinyasa krama“… weiterlesen, 10:15 - 11:45 Vini Yoga Gruppe 2 26. Januar- 10:15 - 11:45 Vini Yoga Gruppe 2 Vini Yoga basiert auf Hatha Yoga, die Yogaübungen werden jedoch soweit verändert, bis eine dem Übenden entsprechende Form gefunden ist. Ein weiteres wesentliches Element dieser Yoga-Form wird als „vinyasa krama“… weiterlesen	4 Veranstaltungen 27 4 Veranstaltungen, 27 10:00 - 11:00 Qigong 27. Januar- 10:00 - 11:00 Qigong Die aus der fernöstlichen Kultur stammenden Übungsformen beziehen Körper und Geist gleichermaßen ein: Die langsamen, fließenden und sanften Bewegungen entspannen, harmonisieren die Atmung und führen zu innerer Ruhe. Körperliche Verspannungen… weiterlesen, 16:30 - 18:00 Yin Yoga 27. Januar- 16:30 - 18:00 Yin Yoga Ankommen, loslassen, abgeben, atmen. Im Yin Yoga werden Haltungen eingenommen, um darin mit entspannter Muskulatur möglichst lange zu verweilen. Mit dieser Art des Yogas wird besonders das Fasziengewebe angesprochen. Das… weiterlesen, 18:15 - 19:45 Hatha Yoga Dienstag 27. Januar- 18:15 - 19:45 Hatha Yoga Dienstag Hatha Yoga ist ein sanfter Weg, der dabei unterstützt, im Alltag zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Bewusstsein zu kommen. Die Übungen machen den Körper geschmeidig, beugen Rückenproblemen und einseitigen Belastungen… weiterlesen, 18:45 - 19:45 Achtsamkeit & Entspannung 27. Januar- 18:45 - 19:45 Achtsamkeit & Entspannung Achtsamkeit bedeutet sich des gegenwärtigen Augenblicks bewusst du sein und in besonderer Weise auf sich selbst zu achten, um Entspannung zu erreichen. In diesem Kurs geht es darum, den Wechsel… weiterlesen	3 Veranstaltungen 28 3 Veranstaltungen, 28 9:00 - 10:30 Hatha Yoga Mittwoch 28. Januar- 9:00 - 10:30 Hatha Yoga Mittwoch Hatha Yoga ist ein sanfter Weg, der dabei unterstützt, im Alltag zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Bewusstsein zu kommen. Die Übungen machen den Körper geschmeidig, beugen Rückenproblemen und einseitigen Belastungen… weiterlesen, 10:45 - 12:15 Feldenkrais Vormittags 28. Januar- 10:45 - 12:15 Feldenkrais Vormittags Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und… weiterlesen, 18:45 - 20:15 Feldenkrais abends 28. Januar- 18:45 - 20:15 Feldenkrais abends Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und… weiterlesen	1 Veranstaltung 29 1 Veranstaltung, 29 18:30 - 19:30 Autogenes Training 29. Januar- 18:30 - 19:30 Autogenes Training Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die den Kreis-lauf beruhigt, die Konzentrationsfähigkeit steigert, einen klaren Kopf schafft und dabei hilft, Körper und Geist mit Kraft der Gedanken zu beeinflussen, um so… weiterlesen	0 Veranstaltungen 30 0 Veranstaltungen, 30	0 Veranstaltungen 31 0 Veranstaltungen, 31

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7. Januar

7. Januar- 10:45 - 12:15

12. Januar- 8:30 - 10:00

19. Januar- 8:30 - 10:00

24. Januar- 14:00 - 18:30

Entspannt & gelassen ins neue Jahr

Es gibt keine Veranstaltungen an diesem Tag.

26. Januar

26. Januar- 8:30 - 10:00

Wahrnehmung & Achtsamkeit

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