Ich bin 47, Rehasport-Übungsleiterin für Orthopädie und Krebsnachsorge, gebe Tanzfitness-, Sitzgymnastik- und Rückengymnastikkurse und habe vor allem eines: richtig viel Freude an Bewegung.
Mein Motto: Keine Bewegung ist auch keine Lösung. 😉
Dabei geht es für mich nicht um Höchstleistung
oder darum, immer schneller, höher und weiter zu kommen.
Es geht darum, beweglich zu bleiben –
körperlich und im Kopf. Neues auszuprobieren, Grenzen zu verschieben und manchmal auch einfach nur Spaß daran zu haben, was der eigene Körper alles kann.
Ich liebe die Mischung aus Kraft, Beweglichkeit, Aktivität und Ruhe. Bewegung darf Spaß machen, aber auch mal herausfordern.
Nicht alles gelingt sofort – und genau deshalb lohnt es sich, dranzubleiben. Kleine Fortschritte wahrzunehmen, Neues zu wagen und am Ende zu spüren:
Ich kann mehr, als ich gedacht habe.
Mit zwei Teenagern, meinem Mann und einer ziemlich bunten tierischen Mannschaft zu Hause weiß ich außerdem:
Das Leben läuft selten nach Trainingsplan. Deshalb darf Training flexibel sein, darf Spaß machen und
darf auch mal anders aussehen.
Man ist nie zu alt, um anzufangen.
Nie zu alt, um weiterzumachen.
Und schon gar nicht zu alt, um etwas Neues auszuprobieren.
Ich möchte Menschen motivieren, ihren eigenen Weg zu mehr Bewegung zu finden –
mit Fachwissen, Herz, Humor und der nötigen Portion Gelassenheit.
Bewegung gehört für mich einfach dazu.
Laufen, CrossFit und Tanzen sind meine eigenen sportlichen Auszeiten –
mal voller Energie, mal einfach zum Kopf-frei-bekommen.
Ich liebe es, mich auszupowern, Neues auszuprobieren und immer wieder zu spüren, was mein Körper leisten kann.
Und ja: Manchmal muss man sich selbst ein bisschen in den Hintern treten. 😉
Aber genau dieses Gefühl danach – geschafft, glücklich und stolz auf sich zu sein – möchte ich weitergeben.
Denn Bewegung muss nicht perfekt sein. Sie muss zu dir passen und dir Freude machen.
Im Kneipp-Verein gibt Catharina die Kurse
Reha-Sport Orthopädie
Reha-Sport nach Krebs
Sitz-Gymnastik
Aktiv & Stabil
Dance & Flexibility
