Fit-Mix Mittwoch

Dieser Kurs ist ein Mix aus verschiedenen Fitnessformen und richtet sich an alle, die ihren ganzen Körper nach rhythmischer Musik durchbewegen, kräftigen und dehnen wollen.
Im ersten Teil wird das Energiesystem angeregt, die Faszien aktiviert, Ausdauer und Balance trainiert.
Im Anschluss werden alle Muskelgruppen durch gezielte Gymnastik (zum Teil mit Kleingeräten) gekräftigt und danach gedehnt.
Alle Übungen sind im individuellen Tempo und Schwierigkeitsgrad durchführbar.
Der Kurs eignet sich auch für männliche Teilnehmer und Paare!

Jeweils am Mittwoch von 16.30 – 18.00 Uhr
Kurs K540: 13.01. – 17.03.2027 (10 Termine)
Kurs K541: 07.04. – 23.06.2027 (12 Termine)
Kurs K542: 15.09. – 01.12.2027 (10 Termine)

Ort: Turnhalle Forscherhaus, Südring 111, Bünde

Kursgebühr:
10 Termine: 60,00 € für Mitglieder / 75,00 € für Gäste
12 Termine: 72,00 € für Mitglieder / 90,00 € für Gäste
Kursleitung & Anmeldung: Katrin Diestelhorst (Reha-Sport-Übungsleiterin), 0151-65127224