Fit bis ins hohe Alter 14.30 Uhr

Bewegung ist in jedem Alter möglich und nötig, denn Muskulatur wird nicht schwächer, weil man alt wird, sondern weil man sich nicht bewegt. Gezieltes Bewegungstraining macht nicht nur den Körper beweglich, sondern auch den Geist und fördert so Gesundheit und Selbständigkeit im Alter. Mit den Übungen in diesem Kurs werden Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen verbessert, Koordination und Balance werden trainiert und Muskelkraft aufgebaut, was zu einer wirksamen Sturzprophylaxe beiträgt.
Bitte Stoppersocken und ein Getränk mitbringen!

Jeweils am Mittwoch von 14.30 – 15.30 Uhr
Kurs J414: 13.01. – 10.03.2027  (9 Termine)
Kurs J415: 14.04. – 09.06.2027  (9 Termine)
Kurs J416: 07.07. – 01.09.2027  (9 Termine)
Kurs J417: 06.10. – 01.12.2027  (9 Termine)

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde
Kursgebühr: 36,00 € für Mitglieder / 45,00 € für Gäste
Kursleitung & Anmeldung: Angelika Geesje Nack (Reha-Sport-Übungsleiterin), 05223-61109