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  • März 2026

  • Do. 26

    Handarbeitsrunde „Strickzeit – Zeit für mich “

    26. März- 12:00 - 13:30 Handarbeitsrunde „Strickzeit – Zeit für mich “
    Besonderes

    In gemütlicher Runde lassen sich Erfahrungen, Tipps und Ideen rund ums Stricken wunderbar austauschen. In diesem Kurs können Interessierte stricken lernen, Ungeübte können anhand einfacher Projekte ihre Fertigkeiten festigen oder erweitern, Erfahrene können ihr Projekt mitbringen und dies vor- und fertigstellen oder sich inspirieren lassen. Übrigens ist Handarbeiten nicht nur ein guter Sport für die… Handarbeitsrunde „Strickzeit – Zeit für mich “ weiterlesen

  • Do. 26

    Einführungskurs Tablet & Smartphone Nachmittags

    26. März- 14:00 - 15:30 Einführungskurs Tablet & Smartphone Nachmittagss
    Besonderes

    In diesem Kurs wird der grundlegende Umgang mit Tablet und/oder Smartphone in einer kleinen Gruppe und in verständlichen Worten erklärt und gezeigt. Ein Tablet kann geliehen oder besser mitgebracht werden, dann können alle besprochenen Funktionen direkt am eigenen Gerät praktisch ausprobiert und geübt werden. jeweils am Donnerstag 14.00 - 15.30 Uhr Kurs C312: 19.02. -… Einführungskurs Tablet & Smartphone Nachmittags weiterlesen

  • Do. 26

    Heigln Donnerstag

    26. März- 17:00 - 18:00 Heigln Donnerstag
    Outdoor-Veranstaltungen

    Das Training besteht aus schonenden Schwung-, Streck-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen. Durch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt… Heigln Donnerstag weiterlesen

  • Do. 26

    Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr

    26. März- 19:45 - 21:00 Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr
    Fitness-Kurse

    Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr weiterlesen

  • Fr. 27

    Heigln Freitag

    27. März- 9:30 - 10:30 Heigln Freitag
    Outdoor-Veranstaltungen

    Das Training besteht aus schonenden Schwung-, Streck-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen. Durch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt… Heigln Freitag weiterlesen

  • Fr. 27

    Reha-Sport Orthopädie Gruppe 1

    27. März- 9:30 - 10:30 Reha-Sport Orthopädie Gruppe 1
    Reha-Sport & mehr

    Jeweils am Freitag Gruppe 1: 09:30-10:30 Uhr ab 09.01.2026 durchgehend Ein Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde Kursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann (Reha-Sport-Übungsleiterin), 0160-95150859

  • Fr. 27

    Reha-Sport Orthopädie Gruppe 2

    27. März- 10:45 - 11:45 Reha-Sport Orthopädie Gruppe 2
    Reha-Sport & mehr

    Jeweils am Freitag Gruppe 2: 10:45-11:45 Uhr ab 09.01.2026 durchgehend Ein Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde Kursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann (Reha-Sport-Übungsleiterin), 0160-95150859

  • Fr. 27

    Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr

    27. März- 18:00 - 19:00 Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr
    Fitness-Kurse

    Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse), sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln… Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr weiterlesen

  • Mo. 30

    Heigln Montag

    30. März- 10:00 - 11:00 Heigln Montag
    Outdoor-Veranstaltungen

    Heigln Das Training besteht aus schonenden Schwung-, Streck-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen. Durch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters… Heigln Montag weiterlesen

  • Mo. 30

    Gymnastik bei Arthrose, Osteoporose und Rheuma 13.00 Uhr

    30. März- 13:00 - 14:00 Gymnastik bei Arthrose, Osteoporose und Rheuma 13.00 Uhr
    Reha-Sport & mehr

    Durch Muskelarbeit wird der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Gelenkverschleiß oder Knochenschwund bei Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Bei einer Arthrose ist die Hauptangriffsfläche der Gelenkknorpel. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung, ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen. Jeweils am… Gymnastik bei Arthrose, Osteoporose und Rheuma 13.00 Uhr weiterlesen

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