Fit bis ins hohe Alter

Bewegung ist in jedem Alter möglich und nötig, denn Muskulatur wird nicht schwächer, weil man alt wird, sondern weil man sich nicht bewegt. Gezieltes Bewegungstraining macht nicht nur den Körper beweglich, sondern auch den Geist und fördert so Gesundheit und Selbständigkeit im Alter. Mit den Übungen in diesem Kurs werden Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen verbessert, Koordination und Balance werden trainiert und Muskelkraft aufgebaut, was zu einer wirksamen Sturzprophylaxe beiträgt.
Bitte Stoppersocken und ein Getränk mitbringen!

jeweils am Mittwoch 14.30 – 15.30 Uhr
Kurs D419: 07.01.- 11.03.2026 (10 Termine)
Kurs D420: 15.04.- 17.06.2026 (10 Termine)
Kurs D421: 01.07.- 02.09.2026 (10 Termine)
Kurs D422: 07.10.- 09.12.2026 (10 Termine)

Kursgebühr: 40,00 € für Mitglieder / 50,00 € für Gäste

Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde

Kursleitung & Anmeldung: Angelika Geesje Nack
(Reha-Sport-Übungsleiterin), 05223-61109