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		0 Veranstaltungen 1 0 Veranstaltungen, 1	0 Veranstaltungen 2 0 Veranstaltungen, 2	0 Veranstaltungen 3 0 Veranstaltungen, 3	0 Veranstaltungen 4 0 Veranstaltungen, 4	0 Veranstaltungen 5 0 Veranstaltungen, 5
0 Veranstaltungen 6 0 Veranstaltungen, 6	0 Veranstaltungen 7 0 Veranstaltungen, 7	0 Veranstaltungen 8 0 Veranstaltungen, 8	0 Veranstaltungen 9 0 Veranstaltungen, 9	0 Veranstaltungen 10 0 Veranstaltungen, 10	0 Veranstaltungen 11 0 Veranstaltungen, 11	0 Veranstaltungen 12 0 Veranstaltungen, 12
0 Veranstaltungen 13 0 Veranstaltungen, 13	0 Veranstaltungen 14 0 Veranstaltungen, 14	0 Veranstaltungen 15 0 Veranstaltungen, 15	0 Veranstaltungen 16 0 Veranstaltungen, 16	0 Veranstaltungen 17 0 Veranstaltungen, 17	0 Veranstaltungen 18 0 Veranstaltungen, 18	0 Veranstaltungen 19 0 Veranstaltungen, 19
0 Veranstaltungen 20 0 Veranstaltungen, 20	0 Veranstaltungen 21 0 Veranstaltungen, 21	0 Veranstaltungen 22 0 Veranstaltungen, 22	0 Veranstaltungen 23 0 Veranstaltungen, 23	0 Veranstaltungen 24 0 Veranstaltungen, 24	0 Veranstaltungen 25 0 Veranstaltungen, 25	0 Veranstaltungen 26 0 Veranstaltungen, 26
0 Veranstaltungen 27 0 Veranstaltungen, 27	5 Veranstaltungen 28 5 Veranstaltungen, 28 15:45 - 16:45 Gymnastik für Hüfte & Knie 28. April- 15:45 - 16:45 Gymnastik für Hüfte & Knie Durch gezielte Übungen im Hüftbereich soll die Beweglichkeit erhalten oder wieder hergestellt werden. Die Muskulatur wird gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt. Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen. Die Übungen sind besonders für Endoprothesenträger geeignet. Jeweils am Dienstag 15.45 - 16.45 Uhr Kurs D407: 13.01. - 24.03.2026 (11 Termine) Kurs D408: 14.04. - 14.07.2026 (13 Termine)… weiterlesen, 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr 28. April- 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr 8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… weiterlesen, 17:30 - 19:00 Wald-Circle-Training 28. April- 17:30 - 19:00 Wald-Circle-Training Das Walken (3 km) durch den Wald wird an fünf Stationen durch Trainingseinheiten ergänzt, um die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers zu kräftigen. Die Gesamtfitness wird durch die Kombination und den Wechsel von Ausdauer- und Muskelaufbautraining gesteigert, die Fettverbrennung angekurbelt und das Körpergefühl durch Balance- und Dehnübungen verbessert. Die Bewegung im Wald fördert zudem das allgemeine… weiterlesen, 18:30 - 19:15 Reha-Sport Orthopädie 28. April- 18:30 - 19:15 Reha-Sport Orthopädie Jeweils am Dienstag 18.30 – 19.15 Uhr ab 13.01.2026 fortlaufend während der Schulzeit Ein Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jderzeit möglich. Ort: Pestalozzi Turnhalle der Pestalozzischule, Pestalozzistr. 19, Bünde-Hüffen Kursleitung & Anmeldung: Tina König-Haasen (Reha-Sport Übungsleiterin), 0172-1987637, 18:30 - 20:00 Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr 28. April- 18:30 - 20:00 Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen	7 Veranstaltungen 29 7 Veranstaltungen, 29 2026-04-29 Jubiläums-Treffen Jubiläums-Treffen 29. April Jubiläums-Treffen Ehrung unserer langjährigen Mitglieder. Einladungen folgen! 10:45 - 12:15 Feldenkrais Vormittags 29. April- 10:45 - 12:15 Feldenkrais Vormittags Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit, Alter oder Beruf. Jeweils am Mittwoch 10.45 - 12.15… weiterlesen, 14:30 - 16:00 Heilsames Singen 29. April- 14:30 - 16:00 Heilsames Singen Ein Weg zu innerer Balance und Lebensfreude Lassen Sie den Alltag hinter sich und entdecken Sie die Freude an der eigenen Stimme. Ohne Noten und Leistungsdruck tauchen wir ein in eine Form des Singens, in der es vor allem darum geht, der eigenen Seele Raum zu geben und innerlich zu entspannen. Jede Stimme ist herzlich… weiterlesen, 14:30 - 15:30 Fit bis ins hohe Alter 29. April- 14:30 - 15:30 Fit bis ins hohe Alter Bewegung ist in jedem Alter möglich und nötig, denn Muskulatur wird nicht schwächer, weil man alt wird, sondern weil man sich nicht bewegt. Gezieltes Bewegungstraining macht nicht nur den Körper beweglich, sondern auch den Geist und fördert so Gesundheit und Selbständigkeit im Alter. Mit den Übungen in diesem Kurs werden Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen… weiterlesen, 16:30 - 18:00 Fit-Mix Mittwoch 29. April- 16:30 - 18:00 Fit-Mix Mittwoch Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Mittwoch 16.30 - 18.00 Uhr Kurs E516: 04.01. - 22.07.2026 (24x) nicht in den Schulferien Kurs E517: 16.09. - 02.12.2026… weiterlesen, 17:00 - 18:30 Nordic Walking 29. April- 17:00 - 18:30 Nordic Walking Nordic Walking ist eine Sportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Hierdurch werden zusätzlich die Muskelgruppen des Oberkörpers beansprucht. Ein Ganzkörpertraining ist dadurch garantiert und die Ausdauerleistung wird gesteigert. Jeweils am Mittwoch Zeit: 17.00 - 18.30 Uhr Termine: 15.04. – 08.07.2026 (13 Termine) 16.09.… weiterlesen, 18:45 - 20:15 Feldenkrais abends 29. April- 18:45 - 20:15 Feldenkrais abends Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit, Alter oder Beruf. 18.45 - 20.15 (je 10 Termine)… weiterlesen	6 Veranstaltungen 30 6 Veranstaltungen, 30 8:30 - 9:30 Rücken-Fit Donnerstag 8.30 Uhr 30. April- 8:30 - 9:30 Rücken-Fit Donnerstag 8.30 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen, 9:45 - 10:45 Rücken-Fit Donnerstag 9.45 Uhr 30. April- 9:45 - 10:45 Rücken-Fit Donnerstag 9.45 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen, 10:00 - 11:30 Handarbeitsrunde „Strickzeit – Zeit für mich “ 30. April- 10:00 - 11:30 Handarbeitsrunde „Strickzeit – Zeit für mich “ In gemütlicher Runde lassen sich Erfahrungen, Tipps und Ideen rund ums Stricken wunderbar austauschen. In diesem Kurs können Interessierte stricken lernen, Ungeübte können anhand einfacher Projekte ihre Fertigkeiten festigen oder erweitern, Erfahrene können ihr Projekt mitbringen und dies vor- und fertigstellen oder sich inspirieren lassen. Übrigens ist Handarbeiten nicht nur ein guter Sport für die… weiterlesen, 10:15 - 12:15 Waldbaden Donnerstag 30. April- 10:15 - 12:15 Waldbaden Donnerstag Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur kann der Atem als Quelle der Regeneration erlebt werden. Achtsamkeit und Meditation im Wald können ein Gedankenkarussell stoppen und die eigenen Energiereserven mobilisieren. Waldbaden ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Es wird eine Strecke von ca. 4 km zurückgelegt. Jeweils… weiterlesen, 17:00 - 18:00 Heigln Donnerstag 30. April- 17:00 - 18:00 Heigln Donnerstag Das Training besteht aus schonenden Schwung-, Streck-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen. Durch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt… weiterlesen, 19:45 - 21:00 Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr 30. April- 19:45 - 21:00 Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen