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SUMMARY:Rücken-Fit Donnerstag 8.30 Uhr
DESCRIPTION:Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Donnerstag 8.30 – 9.30 Uhr\nKurs E527: 08.01. – 26.03.2026 (12 Termine)\nKurs E528: 16.04. – 16.07.2026 (12 Termine)\nKurs E529: 03.09. – 26.11.2026 (13 Termine) \nOrt: Vital – Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursgebühr:\n12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\n13 Termine 52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste \nKursleitung: Katja Lohse (Physiotherapeutin)\nAnmeldung: Kneipp – Geschäftsststelle 05223-130589
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SUMMARY:Rücken-Fit Donnerstag 9.45 Uhr
DESCRIPTION:Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Donnerstag 9.45 – 10.45 Uhr\nKurs E530: 08.01. – 26.03.2026 (12 Termine)\nKurs E531: 16.04. – 16.07.2026 (12 Termine)\nKurs E532: 03.09. – 26.11.2026 (13 Termine) \nOrt: Vital – Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursgebühr:\n12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\n13 Termine 52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste \nKursleitung: Katja Lohse (Physiotherapeutin)\nAnmeldung: Kneipp – Geschäftsststelle 05223-130589
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SUMMARY:Waldbaden Donnerstag
DESCRIPTION:Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur kann der Atem als Quelle der Regeneration erlebt werden. Achtsamkeit und Meditation im Wald können ein Gedankenkarussell stoppen und die eigenen Energiereserven mobilisieren. \nWaldbaden ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Es wird eine Strecke von ca. 4 km zurückgelegt. \nJeweils am Donnerstag \n10.15 – 12.15 Uhr\nKurs A100: 12.03. – 30.04.26\nKurs A101: 27.08. – 29.10.26 (je 8 Termine) \n\n\n\nKursgebühr: 64\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nTreffpunkt: Parkplatz Kurhaus Bültermann\, Bäderstraße 102\, Bünde- Randringhausen \nKursleitung & Anmeldung:\nAnette Dunklau (Gesundheitspädagogin)\, 05223-6588442
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SUMMARY:Handarbeitsrunde „Strickzeit - Zeit für mich “
DESCRIPTION:In gemütlicher Runde lassen sich Erfahrungen\, Tipps und Ideen rund ums Stricken wunderbar austauschen. In diesem Kurs können Interessierte stricken lernen\, Ungeübte können anhand einfacher Projekte ihre Fertigkeiten festigen oder erweitern\, Erfahrene können ihr Projekt mitbringen und dies vor- und fertigstellen oder sich inspirieren lassen. Übrigens ist Handarbeiten nicht nur ein guter Sport für die Finger\, sondern auch für den Geist\, weil beide Gehirnhälften dabei aktiviert werden\, was wiederum zur Steigerung der Konzentration führt. Handarbeiten gilt deshalb auch als effektives Anti-Stress-Hobby und kann das seelische Wohlbefinden steigern\, besonders in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. \nJeweils am Donnerstag (je 12 Termine) \nKurs C301: 08.01. – 26.03 .12.00 – 13.30 Uhr\nKurs C304: 01.10. – 07.12. 12.00 – 13.30 Uhr \nKursgebühr: 53\,00 für Mitglieder / 66\,00 € für Gäste \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Andrea Rüter 01 73 – 5 31 62 62
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SUMMARY:Heigln Donnerstag
DESCRIPTION:Das Training besteht aus schonenden Schwung-\, Streck-\, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen.\nDurch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper\, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. \nGeheiglt wird ganzjährig bei jeder Witterung\, in der freien Natur auf gewachsenem Boden in bewegungsfreundlicher Alltagskleidung. \nOrt: Park an der Stadthalle\, Steinmeisterstr. 13\, Bünde \nDas Heigl-Training ist ein offenes Angebot\, d.h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.\nTeilnahmegebühr: auf Spendenbasis \njeweils am Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr \nBeginn am 08.01.2026\nLeitung: Gudrun Sperlich (Heigl-Trainerin)\, 05746-1592
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SUMMARY:Autogenes Training
DESCRIPTION:Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode\, die den Kreis-lauf beruhigt\, die Konzentrationsfähigkeit steigert\, einen klaren Kopf schafft und dabei hilft\, Körper und Geist mit Kraft der Gedanken zu beeinflussen\, um so in die Tiefenentspannung zu gelangen. Die Konzentration auf einzelne Körperteile beeinflusst das vegetative Nervensystem positiv\, das allgemeine Erregungsniveau sinkt und führt so zu Ruhe und Entspannung. Autogenes Training fördert die Stressverträglichkeit und ist hilfreich bei chronischen Schmerzen. \nJeweils am Donnerstag\n18.30 – 19.30 Uhr (jeweils 10 Termine)\nKurs B222 08.01. – 26.02.2026\nKurs B223 10.09. – 26.11.2026 (nicht in den Herbstferien) \nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78\, 32257 Bünde \nKursgebühr: 120\,00 € für Mitglieder / 140\,00 € für Gäste \nDie Kosten werden nach § 20 SGBV Primärprävention anteilig von den Krankenkassen übernommen. \nKursleitung: Viola Brosig (Entspannungstrainerin) \nAnmeldung: Kneipp-Geschäftsstelle 05223-130589
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr
DESCRIPTION:Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Donnerstag 19.45 – 21.00 Uhr\nKurs E524: 08.01. – 26.03.2026 (12 Termine)\nKurs E525: 13.04. – 16.07.2026 (12 Termine)\nKurs E526: 03.09. – 17.12.2026 (14 Termine) \nOrt: Vital – Treff\, Bahnhofstraße 78\, 32257 Bünde \nKursgebühr:\n12 Termine: 60\,00 € für Mitglieder / 75\,00 € für Gäste\n14 Termine: 70\,00 € für Mitglieder / 88\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Kerstin Rentz\n(Physiotherapeutin)\, 05223-4911889
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SUMMARY:Heigln Freitag
DESCRIPTION:Das Training besteht aus schonenden Schwung-\, Streck-\, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen.\nDurch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper\, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. \nGeheiglt wird ganzjährig bei jeder Witterung\, in der freien Natur auf gewachsenem Boden in bewegungsfreundlicher Alltagskleidung. \nOrt: Park an der Stadthalle\, Steinmeisterstr. 13\, Bünde \nDas Heigl-Training ist ein offenes Angebot\, d.h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.\nTeilnahmegebühr: auf Spendenbasis \njeweils am Freitag 9.30 – 10.30 Uhr\, wöchentlich\, fortlaufend \nBeginn am 09.01.2026\nLeitung: Gudrun Sperlich (Heigl-Trainerin)\, 05746-1592
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CATEGORIES:Outdoor-Veranstaltungen
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SUMMARY:Reha-Sport Orthopädie Gruppe 1
DESCRIPTION:Jeweils am Freitag\nGruppe 1: 09:30-10:30 Uhr\nab 09.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Reha-Sport Orthopädie Gruppe 2
DESCRIPTION:Jeweils am Freitag\nGruppe 2: 10:45-11:45 Uhr\nab 09.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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SUMMARY:Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr
DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörper-Training\, das Atemtechnik\, Kraftübungen\,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse)\, sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal\, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt\, um die Muskeln zu stärken\, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern\, ohne den Körper übermäßig zu belasten. \nDas zusätzliche Faszientraining stimuliert die Muskelfasern\, indem das Bindegewebe gedehnt wird. Dadurch können Schmerzen verringert\, die Beweglichkeit erhöht und das eigene Körpergefühl verbessert werden. \nBitte Stoppersocken und eine Gymnastikmatte mitbringen! \nJeweils am Freitag 18.00 – 19.00 Uhr\nKurs E504: 09.01. – 17.07.2026 Kurs E505: 28.08. – 13.11.2026 (23 Termine\, nicht am 30.01.\, 15.05.\, 03.07.)\nKurs E505: 28.08. – 13.11.2026 (12 Termine) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstr. 78\, Bünde \nKursgebühren: 12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\,\n21 Termine 84\,00 € für Mitglieder / 105\,00 € für Gäste\,\n23 Termine 92\,00 € für Mitglieder / 115\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Heike Tiemeier-Kraatz\n(Pilates-Trainerin)\, 05422-944533
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SUMMARY:Rücken-Fit 1
DESCRIPTION:Rücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern.\nWir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Montag\nUhrzeit: 8.15 – 9.15 Uhr\n\nTermine:\n12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\n13.04. – 13.07.2026 (13 Termine)\n07.09. – 14.12.2026 (13 Termine) \nOrt: BTW-Wellnesshalle\, Zum Freibad 21\, Bünde \nKursgebühr:\n11 Termine 44\,00€ für Mitglieder / 55\,00€ für Gäste\n13 Termine 52\,00€ für Mitglieder / 65\,00€ für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nKerstin Rentz (Physiotherapeutin)\n0 52 23 – 4 91 18 89
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr
DESCRIPTION:8 Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Montag 8.15 – 9.15 Uhr\nKurs E518: 12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\nKurs E519: 13.04. – 13.07.2026 (13 Termine)\nKurs E520: 07.09. – 14.12.2026 (13 Termine) \nOrt: BTW-Wellnesshalle\, Zum Freibad 21\, Bünde \nKursgebühr:\n11 Termine 13 Termine 44\,00 € für Mitglieder / 55\,00 € für Gäste\n52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Kerstin Rentz\n(Physiotherapeutin)\, 05223-4911889
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SUMMARY:Vini Yoga Gruppe 1
DESCRIPTION:Vini Yoga basiert auf Hatha Yoga\, die Yogaübungen werden jedoch soweit verändert\, bis eine dem Übenden entsprechende Form gefunden ist. Ein weiteres wesentliches Element dieser Yoga-Form wird als „vinyasa krama“ bezeichnet\, d.h. man geht mit Achtsamkeit Schritt für Schritt in die Übungen\, die aufeinander aufbauen. \nJeweils am Montag\nGruppe 1: 8.30 – 10.00 Uhr\nGruppe 2: 10.15 – 11.45 Uhr \nTermine:\n12.01.- 23.03.2026 (11 Termine)\n07.09.- 30.11.2026 (11 Termine) \nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78\, 32257 Bünde \nKursgebühr: 72€ für Mitglieder / 83€ für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Silke Kiel\n0 52 23 – 99 08 84
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Heigln Montag
DESCRIPTION:Heigln \nDas Training besteht aus schonenden Schwung-\, Streck-\, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen.\nDurch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper\, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. \nGeheiglt wird ganzjährig bei jeder Witterung\, in der freien Natur auf gewachsenem Boden in bewegungsfreundlicher Alltagskleidung. \nOrt: Park an der Stadthalle\, Steinmeisterstr. 13\, Bünde \nDas Heigl-Training ist ein offenes Angebot\, d.h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.\nTeilnahmegebühr: auf Spendenbasis \njeweils am Montag 10.00 – 11.00 Uhr\, wöchentlich\, fortlaufend \nBeginn am 05.01.2026\nLeitung: Barbara Möller (Heigl-Trainerin) 0151-12332789
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CATEGORIES:Outdoor-Veranstaltungen
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SUMMARY:Sitz - Gymnastik 10 Uhr
DESCRIPTION:Übungen im Sitzen sind ein guter Weg\, um den Körper fit zu halten. Abwechslungsreiche Übungen auf und am Stuhl trainieren neben Koordination und Gleichgewicht auch Muskelkraft und Ausdauer und helfen dabei Stürze vorzubeugen. Leichte Dehnübungen für mehr Beweglichkeit runden die Übungsstunde ab. Dieser Kurs richtet sich auch an Menschen\, denen das Gehen schwerfällt und die nur unsicher stehen können. \nJeweils am Montag 10.00 – 11.00 Uhr\nKurs D410: 12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\nKurs D411: 13.04. – 13.07.2026 (13 Termine)\nKurs D412: 07.09. – 12.12.2026 (12 Termine) \nOrt: Gemeindehaus Dünne\, Kirchbrink 8\, Bünde-Dünne \nKursgebühr:\n11 Termine 44\,00 € für Mitglieder / 55\,00 € für Gäste\n12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\n13 Termine 52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Vini Yoga Gruppe 2
DESCRIPTION:Vini Yoga basiert auf Hatha Yoga\, die Yogaübungen werden jedoch soweit verändert\, bis eine dem Übenden entsprechende Form gefunden ist. Ein weiteres wesentliches Element dieser Yoga-Form wird als „vinyasa krama“ bezeichnet\, d.h. man geht mit Achtsamkeit Schritt für Schritt in die Übungen\, die aufeinander aufbauen. \nJeweils am Montag\nGruppe 1: 8.30 – 10.00 Uhr\nGruppe 2: 10.15 – 11.45 Uhr \nTermine:\n12.01.- 23.03.2026 (11 Termine)\n07.09.- 30.11.2026 (11 Termine) \nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78\, 32257 Bünde \nKursgebühr: 72€ für Mitglieder / 83€ für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Silke Kiel\n0 52 23 – 99 08 84
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Sitz - Gymnastik 11:15 Uhr
DESCRIPTION:Übungen im Sitzen sind ein guter Weg\, um den Körper fit zu halten. Abwechslungsreiche Übungen auf und am Stuhl trainieren neben Koordination und Gleichgewicht auch Muskelkraft und Ausdauer und helfen dabei Stürze vorzubeugen. Leichte Dehnübungen für mehr Beweglichkeit runden die Übungsstunde ab. Dieser Kurs richtet sich auch an Menschen\, denen das Gehen schwerfällt und die nur unsicher stehen können. \nJeweils am Montag 11:15 – 12:15 Uhr\nKurs D413: 12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\nKurs D414: 13.04. – 13.07.2026 (13 Termine)\nKurs D415: 07.09. – 12.12.2026 (12 Termine) \nOrt: Gemeindehaus Dünne\, Kirchbrink 8\, Bünde-Dünne \nKursgebühr:\n11 Termine 44\,00 € für Mitglieder / 55\,00 € für Gäste\n12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\n13 Termine 52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Gymnastik bei Arthrose\, Osteoporose und Rheuma 13.00 Uhr
DESCRIPTION:Durch Muskelarbeit wird der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Gelenkverschleiß oder Knochenschwund bei Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Bei einer Arthrose ist die Hauptangriffsfläche der Gelenkknorpel. Je mehr Bewegung\, also Be- und Entlastung\, ein Gelenk erfährt\, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei\, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen. \nJeweils am Montag 13.00 – 14.00 Uhr\nKurs D401: 05.01. – 16.03.2026 (10 Termine)\nKurs D402: 23.03. – 27.07.2026 (10 Termine)\nKurs D403: 14.09. – 07.12.2026 (10 Termine) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursgebühr:\n(10 Termine) 40\,00 € für Mitglieder / 50\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Heike Bonas (Übungsleiterin)\, 05225-85 9059
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Gymnastik bei Arthrose\, Osteoporose und Rheuma 14.15 Uhr
DESCRIPTION:Durch Muskelarbeit wird der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Gelenkverschleiß oder Knochenschwund bei Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Bei einer Arthrose ist die Hauptangriffsfläche der Gelenkknorpel. Je mehr Bewegung\, also Be- und Entlastung\, ein Gelenk erfährt\, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei\, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen. \nJeweils am Montag 14.15 – 15.15 Uhr\nKurs D404: 05.01. – 16.03.2026 (10 Termine)\nKurs D405: 23.03. – 27.07.2026 (10 Termine)\nKurs D406: 14.09. – 07.12.2026 (10 Termine) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursgebühr:\n(10 Termine) 40\,00 € für Mitglieder / 50\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Heike Bonas (Übungsleiterin)\, 05225-85 9059
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Dance & Flexibility
DESCRIPTION:Intensives Tanzen und ausführliches Stretching sind Inhalt dieses Kurses. Energiespendende Musik und kraftvolle Choreographien bringen richtig gute Laune\, lassen den Alltag leicht abschütteln und verbessern fast ganz nebenbei die Kondition. Ganzheitliches Dehnen rundet die sportliche Stunde ab\, beugt Muskelkater vor und erweitert die körperliche Flexibilität. Der Kurs ist für alle\, die Freude am sportlichen Tanzen haben und mehr Fitness in ihr Leben bringen wollen. \nBitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen! \nJeweils am Montag 16.00 – 17.20 Uhr\nKurs E507: 12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\nKurs E508: 13.04. – 13.07.2026 (13 Termine)\nKurs E509: 07.09. – 12.12.2026 (12 Termine) \nKursgebühr:\n11 Termine 50\,00 € für Mitglieder\, 63\,00 € für Gäste\n13 Termine 59\,00 € für Mitglieder\, 74\,00 € für Gäste\n12 Termine 54\,00 € für Mitglieder\, 68\,00 € für Gäste \nOrt. Turnhalle Forscherhaus\, Südring 111\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Rücken-Fit Montag 17 Uhr
DESCRIPTION:8 Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick.
URL:https://kneipp-verein-buende.de/veranstaltungen/ruecken-fit-montag-17-uhr/2026-10-05/
CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Rücken-Fit Montag 17.30 Uhr
DESCRIPTION:8 Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Montag 17.30 – 18.45 Uhr\nKurs E533: 12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\nKurs E534: 13.04. – 13.07.2026 (13 Termine)\nKurs E535: 07.09. – 30.11.2016 (11 Termine) \nOrt: Vital – Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursgebühr:\n11 Termine: 55\,00 € für Mitglieder / 69\,00 € für Gäste\n13 Termine: 65\,00 € für Mitglieder / 81\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Dagmar Michler\n(Fitness-Trainerin)\, 0173-3509617
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Trommelgruppe SAYOLEE
DESCRIPTION:Wenn in Westafrika getrommelt wird\, dann spielen stets\nmehrere Menschen auf verschiedenen Trommeln zusammen.\nIn Verbindung mit Rasseln und Glocken ergibt sich ein vielstimmiges\, mitreißendes rhythmisches Ganzes.\nDabei ist es nicht nur wichtig\, die eigene Spielstimme zu beherrschen\, sondern auch stets für die Mitspielenden aufmerksam zu sein.\nEine Teilnahme ist nur mit Vorkenntnissen möglich. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nJeweils am Montag 17.30 – 18.45 Uhr\n(jeweils 8 Termine)\nKurs C307: 19.01. – 09.03.2026\nKurs C308: 13.04. – 08.06.2026 (am 25.05. nicht)\nKurs C309: 07.09. – 28.09. + 02.11. – 23.11.2026 (im Oktober nicht)\nKursgebühr:\n48\,00 € für Mitglieder / 64\,00 € für Gäste\n+ 10\,00 € für Instrumentbenutzung\nOrt: Sporthalle Forscherhaus Südring 111\, Bünde-Mitte\nKursleitung & Anmeldung:\nAnnette Giesen-Waltersmann und Theodor Saathoff 05223-12254
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CATEGORIES:Besonderes
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SUMMARY:Pilates & Faszientraining Montag 18.30 Uhr
DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörper-Training\, das Atemtechnik\, Kraftübungen\,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse)\, sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal\, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt\, um die Muskeln zu stärken\, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern\, ohne den Körper übermäßig zu belasten. \nDas zusätzliche Faszientraining stimuliert die Muskelfasern\, indem das Bindegewebe gedehnt wird. Dadurch können Schmerzen verringert\, die Beweglichkeit erhöht und das eigene Körpergefühl verbessert werden. \nBitte Stoppersocken und eine Gymnastikmatte mitbringen! \nJeweils am Montag 18.30 – 19.30 Uhr\nKurs E 500: 12.01. – 13.07.2026 (21 Termine\, nicht am 26.01\, 02.02.\, 23.02.\, 30.03.\, 18.05.)\nKurs E501: 24.08. – 16.11.2026 (12 Termine\, nicht am 19.10.)
URL:https://kneipp-verein-buende.de/veranstaltungen/pilates-faszientraining-montag-18-30-uhr/2026-10-05/
CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Energy Dance
DESCRIPTION:Bei dem Training zu motivierender Musik führt die Umsetzung von Musik und Rhythmus in körperfreundliche\, fließende Bewegungsfolgen ganz automatisch zu psychischer Entspannung\, intensiver Körperwahrnehmung sowie zu Wohlbefinden und Freude. Das Herz-Kreislauf-System\, die Muskelkraft und die Beweglichkeit werden trainiert; gleichzeitig verbessert sich die natürliche Koordinationsfähigkeit. Alltagsstress wird abgebaut\, Spannungen weggetanzt und der ganze Körper dabei energetisiert. Es werden keine Schritte gelernt oder Bewegungsfolgen eingeübt\, sondern einfach der Bewegung der Kursleiterin gefolgt. \nJeweils am Montag 19.00 – 20.00 Uhr\nKurs E510: 12.01. – 23.03.2026 (10 Termine\, nicht am 16.03.)\nKurs E511: 20.04. – 13.07. 2026 (12 Termine)\nKurs E512: 14.09. – 30.11. 2026 (10Termine) \nOrt: Turnhalle Forscherhaus\, Südring 111\, Bünde \nKursgebühren:\n10 Termine 40\,00 € für Mitglieder / 50\,00 € für Gäste\,\n12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Kristina Brunsch\, 05221-9507581
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Fit-Mix
DESCRIPTION:Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer\, Kräftigung\, Straffung und Fettverbrennung. Bauch\, Beine\, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. \nJeweils am Montag\nZeit: 19.00 -20.30 Uhr\n\nTermine:\n12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\n13.04.- 22.06.2026 (10 Termine)\n07.09. – 23.11.2026 (10 Termine) \nOrt: EKG-Sporthalle\, Ravensberger Str.29\, Bünde-Ennigloh \nKursgebühr:\n10 Termine 50\,00€ für Mitglieder / 62\,00€ für Gäste\n11 Termine 55\,00€ für Mitglieder / 68\,00€ für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nBirgit Krallmann 05225 2356
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Fit-Mix Montag
DESCRIPTION:Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer\, Kräftigung\, Straffung und Fettverbrennung. Bauch\, Beine\, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert.\nDehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. \nJeweils am Montag 19.15 -20.45 Uhr\nKurs E513: 12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\nKurs E514: 13.04.- 22.06.2026 (10 Termine)\nKurs E515: 07.09. – 23.11.2026 (10 Termine) \nOrt: EKG-Sporthalle\, Ravensberger Str.29\, Bünde-Ennigloh \nKursgebühr:\n10 Termine 11 Termine 50\,00 € für Mitglieder / 62\,00 € für Gäste\n55\,00 € für Mitglieder / 68\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nBirgit Krallmann (Übungsleiterin)\, 0176-51972430
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SUMMARY:Pilates & Faszientraining Montag 19.30 Uhr
DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörper-Training\, das Atemtechnik\, Kraftübungen\,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse)\, sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal\, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt\, um die Muskeln zu stärken\, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern\, ohne den Körper übermäßig zu belasten. \nDas zusätzliche Faszientraining stimuliert die Muskelfasern\, indem das Bindegewebe gedehnt wird. Dadurch können Schmerzen verringert\, die Beweglichkeit erhöht und das eigene Körpergefühl verbessert werden. \nBitte Stoppersocken und eine Gymnastikmatte mitbringen! \nJeweils am Montag 19.30 – 20.30\nKurs E502: 12.01. – 13.07.2026 18.05.) (21 Termine\, nicht am 26.01\, 02.02.\, 23.02.\, 30.03.\,\nKurs E503: 24.08. – 16.11.2026 (12 Termine\, nicht am 19.10.) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstr. 78\, Bünde \nKursgebühren: 12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\,\n21 Termine 84\,00 € für Mitglieder / 105\,00 € für Gäste\,\n23 Termine 92\,00 € für Mitglieder / 115\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Heike Tiemeier-Kraatz\n(Pilates-Trainerin)\, 05422-944533
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SUMMARY:Reha-Sport nach Krebs
DESCRIPTION:Jeweils am Dienstag 09.45 -10.45 Uhr\nab 12.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
URL:https://kneipp-verein-buende.de/veranstaltungen/reha-sport-nach-krebs/2026-10-06/
CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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