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SUMMARY:Fit-Mix
DESCRIPTION:Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer\, Kräftigung\, Straffung und Fettverbrennung. Bauch\, Beine\, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. \nJeweils am Montag\nZeit: 19.00 -20.30 Uhr\n\nTermine:\n12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\n13.04.- 22.06.2026 (10 Termine)\n07.09. – 23.11.2026 (10 Termine) \nOrt: EKG-Sporthalle\, Ravensberger Str.29\, Bünde-Ennigloh \nKursgebühr:\n10 Termine 50\,00€ für Mitglieder / 62\,00€ für Gäste\n11 Termine 55\,00€ für Mitglieder / 68\,00€ für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nBirgit Krallmann 05225 2356
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SUMMARY:Fit-Mix Montag
DESCRIPTION:Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer\, Kräftigung\, Straffung und Fettverbrennung. Bauch\, Beine\, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert.\nDehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. \nJeweils am Montag 19.15 -20.45 Uhr\nKurs E513: 12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\nKurs E514: 13.04.- 22.06.2026 (10 Termine)\nKurs E515: 07.09. – 23.11.2026 (10 Termine) \nOrt: EKG-Sporthalle\, Ravensberger Str.29\, Bünde-Ennigloh \nKursgebühr:\n10 Termine 11 Termine 50\,00 € für Mitglieder / 62\,00 € für Gäste\n55\,00 € für Mitglieder / 68\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nBirgit Krallmann (Übungsleiterin)\, 0176-51972430
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SUMMARY:Reha-Sport nach Krebs
DESCRIPTION:Jeweils am Dienstag 09.45 -10.45 Uhr\nab 12.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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SUMMARY:Qigong
DESCRIPTION:Die aus der fernöstlichen Kultur stammenden Übungsformen beziehen Körper und Geist gleichermaßen ein: Die langsamen\, fließenden und sanften Bewegungen entspannen\, harmonisieren die Atmung und führen zu innerer Ruhe. Körperliche Verspannungen werden abgebaut und die Beweglichkeit gefördert\, so dass ein positiveres Körpergefühl entsteht. \n\n\n\n\njeweils am Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr \n\n\n\n\nKurs B206: 13.01. – 31.03.2026 (12 Termine)\nKurs B207: 14.04. – 30.06.2026 (12 Termine)\nKurs B208: 01.09. – 17.11.2026 (12 Termine) \n\n\n\n\nGebühr: 48\,00 € für Mitglieder\, 60\,00 € für Gäste Ort: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Carola Bartelheimer (Qigong-Kursleiterin der Dt. Qigong Gesellschaft e.V.)\, 05741-9750 oder C.Bartelheimer@gmx.net
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SUMMARY:Aktiv & Stabil - Fitnessgymnastik
DESCRIPTION:Dieser Kurs ist für alle\, die etwas für ihre allgemeine Fitness tun möchten. Hierfür sorgt ein leicht verpacktes Allround-Programm mit allen Trainingsaspekten wie: Faszien orientierte Mobilisation\, Ausgleichsgymnastik\, Dehn- und Entspannungsübungen. Mit abwechslungsreichen Kleingeräten und Musik macht das Training Freude und in der Gemeinschaft macht sportliche Bewegung noch einmal so viel Spaß. \nJeweils am Dienstag 11.00 – 12.00 Uhr\nKurs D416: 13.01. – 24.03.2026 (11 Termine)\nKurs D417: 14.04. – 14.07.2026 (13 Termine)\nKurs D418: 25.08. – 15.12.2026 (15 Termine) \nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursgebühr:\n11 Termine: 44\,00 € für Mitglieder / 55\,00 € für Gäste\n13 Termine: 52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste\n15 Termine: 60\,00 € für Mitglieder / 75\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Fit im Alter von Kopf bis Fuß 14 Uhr
DESCRIPTION:In diesem Kurs wird der Körper durch aufdehnende\, fließende Bewegungsabläufe in seiner Funktionsfähigkeit und vor allem auch im Bereich der Atmung unterstützt. Die Bewegungen erfolgen überwiegend im Sitzen zu Musik\, wodurch nebenbei das Gehör trainiert wird sowie die Koordinations- und Rhythmusfähigkeit. Elemente aus Yoga\, Taichi\, Qigong sowie Faszientraining finden in diesem Kurs ebenfalls Anwendung. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nJeweils am Dienstag 14.00 – 15.00 Uhr\nKurs D423: 06.01. – 10.03.2026 (10 Termine) Dieser Kurs entfällt!\nKurs D424: 14.04. -16.06.2026 (9 Termine)\nKurs D425: 30.06. – 01.09.2026 (10 Termine)\nKurs D426: 06.10. – 08.12.2026 (10 Termine) \nKursleitung & Anmeldung: Angelika Geesje Nack \n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 05223-61109 \nKursgebühr:\n10 Termine: 40\,00 € für Mitglieder / 50\,00 € für Gäste\n9 Termine: 36\,00 € für Mitglieder / 45\,00 € für Gäste
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Waldbaden Dienstag
DESCRIPTION:Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur kann der Atem als Quelle der Regeneration erlebt werden. Achtsamkeit und Meditation im Wald können ein Gedankenkarussell stoppen und die eigenen Energiereserven mobilisieren. \nWaldbaden ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Es wird eine Strecke von ca. 4 km zurückgelegt. \nJeweils am Dienstag \n14.45 – 16.45 Uhr\nKurs A103: 10.03. – 28.04.26\nKurs A104: 25.08. – 27.10.26 (je 8 Termine) \nKursgebühr: 64\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nTreffpunkt: Parkplatz Kurhaus Bültermann\, Bäderstraße 102\, Bünde- Randringhausen \nKursleitung & Anmeldung:\nAnette Dunklau (Gesundheitspädagogin)\, 05223-6588442
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SUMMARY:Fit im Alter von Kopf bis Fuß 15.15 Uhr
DESCRIPTION:In diesem Kurs wird der Körper durch aufdehnende\, fließende Bewegungsabläufe in seiner Funktionsfähigkeit und vor allem auch im Bereich der Atmung unterstützt. Die Bewegungen erfolgen überwiegend im Sitzen zu Musik\, wodurch nebenbei das Gehör trainiert wird sowie die Koordinations- und Rhythmusfähigkeit. Elemente aus Yoga\, Taichi\, Qigong sowie Faszientraining finden in diesem Kurs ebenfalls Anwendung. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nJeweils am Dienstag 15.15 – 16.15 Uhr\nKurs D427: 06.01. – 10.03.2026 (10 Termine)\nKurs D428: 14.04. – 16.06.2026 (9 Termine)\nKurs D429: 30.06. – 01.09.2026 (10 Termine)\nKurs D430: 06.10. – 08.12.2026 (10 Termine) \nKursleitung & Anmeldung: Lore Knickmeier\, 0157-33994292 \nKursgebühr:\n10 Termine 9 Termine 40\,00 € für Mitglieder / 50\,00 € für Gäste\n36\,00 € für Mitglieder / 45\,00 € für Gäste
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Gymnastik für Hüfte & Knie
DESCRIPTION:Durch gezielte Übungen im Hüftbereich soll die Beweglichkeit erhalten oder wieder hergestellt werden. Die Muskulatur wird gekräftigt\, der Stoffwechsel angeregt. Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen.\nDie Übungen sind besonders für Endoprothesenträger geeignet. \nJeweils am Dienstag 15.45 – 16.45 Uhr\nKurs D407: 13.01. – 24.03.2026 (11 Termine)\nKurs D408: 14.04. – 14.07.2026 (13 Termine)\nKurs D409: 08.09. – 01.12.2026 (11 Termine) \nOrt: Turnhalle Forscherhaus\, Südring 111\, Bünde \nKursgebühr:\n11 Termine 55\,00 € für Mitglieder / 68\,00 € für Gäste\n13 Termine 65\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Dagmar Michler (Fitness-Trainerin)\,0173-3509617
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Hatha Yoga Dienstag
DESCRIPTION:Hatha Yoga ist ein sanfter Weg\, der dabei unterstützt\, im Alltag zu mehr Ruhe\, Ausgeglichenheit und Bewusstsein zu kommen. Die Übungen machen den Körper geschmeidig\, beugen Rückenproblemen und einseitigen Belastungen vor und sorgen in der Verbindung mit Atemschulung und Entspannungsphasen für Erholung und mehr Lebensfreude. \nJeweils am Dienstag\n18.15 – 19.45 Uhr\nKurs B213: 13.01. – 24.03.2026\nKurs B214: 08.09. – 08.12.2026 (je 10 Termine) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \n\n\n\nKursgebühr: 65\,00 € für Mitglieder / 75\,00 € für Gäste \n\n\n\nKursleitung & Anmeldung:\nFrauke Wellensiek (Yogalehrerin)\, 05223-6536650
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Ankommen\, loslassen\, abgeben\, atmen.\nIm Yin Yoga werden Haltungen eingenommen\, um darin mit entspannter Muskulatur möglichst lange zu verweilen. Mit dieser Art des Yogas wird besonders das Fasziengewebe angesprochen. Das Bindegwebe erfährt eine Straffung\, Dehnung und Neubelebung\, die sich positiuv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. Das lange Halten verstärkt außerdem die meditative Komponente des Yogas. \nJeweils am Dienstag 16.30 – 18.00 Uhr\nKurs B217: 13.01.- 24.03.2026\nKurs B218: 08.09. – 08.12.2026 (je 10 Termine) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde\nKursgebühr: 65\,00 € für Mitglieder / 75\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nFrauke Wellensiek (Yogalehrerin)\, 05223-6536650
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr
DESCRIPTION:8 Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Dienstag 17.00 – 18.15 Uhr\nKurs E539: 13.01. – 24.03.2026 (11 Termine)\nKurs E540: 14.04.- 14.07.2026 (13 Termine)\nKurs E541: 08.09. – 01.12.2026 (11 Termine) \nOrt: Turnhalle Forscherhaus\, Südring 111\, Bünde \nKursgebühr:\n11 Termine 55\,00 € für Mitglieder / 68\,00 € für Gäste\n13 Termine 65\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Dagmar Michler\n(Fitness-Trainerin)\, 0173-3509617
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr
DESCRIPTION:Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Dienstag 18.30 – 20.00 Uhr\nKurs E536: 13.01. – 24.03.2026 (11 Termine)\nKurs E537: 14.04. – 14.07.2026 (11 Termine)\nKurs E538: 08.09. – 15.12. 2026 (12 Termine) \nOrt: Pestalozzi Turnhalle der Pestalozzischule\,\nPestalozzistr. 19\, Bünde-Hüffen \nKursgebühr:\n11 Termine 50\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\n12 Termine 55\,00 € für Mitglieder / 66\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Tina König-Haasen\n(Reha-Sport Übungsleiterin)\, 0172-1987637
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Achtsamkeit & Entspannung
DESCRIPTION:Achtsamkeit bedeutet sich des gegenwärtigen Augenblicks bewusst du sein und in besonderer Weise auf sich selbst zu achten\, um Entspannung zu erreichen. In diesem Kurs geht es darum\, den Wechsel zwischen körperlicher und auch geistige Anspannung und Entspannung bewusst zu erleben sowie die Sinne Hören\, Riechen\, Schmecken und Fühlen bewusst wahrzunehmen und zu aktivieren. Dies ermöglichen geführte Fantasiereisen in Kombination mit Körperwahrnehmungsübungen (Bodyscan) und Progressive Muskelentspannung (PME). Zudem werden durch Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen Impulse gesetzt\, um Stress zu erkennen und ihm entgegen zu wirken. Der Kurs hilft innere Ruhe und Gelassenheit wieder zu entdecken und daraus Kraft für den Alltag zu schöpfen.\nBitte bequene Kleidung\, dicke Socken\, Matte\, Decke und Kissen für Nacken und Knie mitbringen. \nJeweils am Dienstag\nZeit: 18.45 – 19.45 Uhr \nTermine:\n20.01. – 10.03.2026 (8x)  entfällt\n22.09. – 10.11.2026 (8x) \nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78\, 32257 Bünde \nKursgebühr: 44\,00€ für Mitglieder / 52\,00€ für Gäste \nLeitung & Anmeldung:\nEva Mailänder – Heilpraktikerin & Entspannungspädagogin\n05226 7003898
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Hatha Yoga Mittwoch
DESCRIPTION:Hatha Yoga ist ein sanfter Weg\, der dabei unterstützt\, im Alltag zu mehr Ruhe\, Ausgeglichenheit und Bewusstsein zu kommen. Die Übungen machen den Körper geschmeidig\, beugen Rückenproblemen und einseitigen Belastungen vor und sorgen in der Verbindung mit Atemschulung und Entspannungsphasen für Erholung und mehr Lebensfreude. \nJeweils am Mittwoch 9.00 bis 10.30 Uhr\nKurs B215: 14.01. – 24.03.2026\nKurs B216: 09.09. – 09.12.2026 (je 10 Termine) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \n\n\n\nKursgebühr: 65\,00 € für Mitglieder / 75\,00 € für Gäste \n\n\n\nKursleitung & Anmeldung:\nFrauke Wellensiek (Yogalehrerin)\, 05223-6536650
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Feldenkrais Vormittags
DESCRIPTION:Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen\, die Atmung wird weiter\, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit\, Alter oder Beruf. \nJeweils am Mittwoch\n10.45 – 12.15 Uhr (je 10 Termine) \n\n\n\n\nKurs B200: 07.01. – 11.03.2026\nKurs B201: 08.04. – 10.06.2026\nKurs B202: 02.09. – 04.11.2026 \nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde Kursgebühr: 80\,00 € für Mitglieder / 110\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nChristel Finkemeyer (Feldenkrais-Leiterin)\, 05223-6532046
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Fit bis ins hohe Alter
DESCRIPTION:Bewegung ist in jedem Alter möglich und nötig\, denn Muskulatur wird nicht schwächer\, weil man alt wird\, sondern weil man sich nicht bewegt. Gezieltes Bewegungstraining macht nicht nur den Körper beweglich\, sondern auch den Geist und fördert so Gesundheit und Selbständigkeit im Alter. Mit den Übungen in diesem Kurs werden Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen verbessert\, Koordination und Balance werden trainiert und Muskelkraft aufgebaut\, was zu einer wirksamen Sturzprophylaxe beiträgt.\nBitte Stoppersocken und ein Getränk mitbringen! \njeweils am Mittwoch 14.30 – 15.30 Uhr\nKurs D419: 07.01.- 11.03.2026 (10 Termine)\nKurs D420: 15.04.- 17.06.2026 (10 Termine)\nKurs D421: 01.07.- 02.09.2026 (10 Termine)\nKurs D422: 07.10.- 09.12.2026 (10 Termine) \nKursgebühr: 40\,00 € für Mitglieder / 50\,00 € für Gäste \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Angelika Geesje Nack\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 05223-61109
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Nordic Walking
DESCRIPTION:Nordic Walking ist eine Sportart\, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Hierdurch werden zusätzlich die Muskelgruppen des Oberkörpers beansprucht. Ein Ganzkörpertraining ist dadurch garantiert und die Ausdauerleistung wird gesteigert. \nJeweils am Mittwoch\nZeit: 17.00 – 18.30 Uhr \nTermine:\n15.04. – 08.07.2026 (13 Termine)\n16.09. – 25.11.2026 (11 Termine) \nTreffpunkt: DRK-Parkplatz Sachsenstraße 116\, Bünde \nKursgebühr:\n13 Termine 65\,00€ für Mitglieder / 98\,00€ für Gäste\n11 Termine 55\,00€ für Mitglieder / 83\,00€ für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nMarieke van Mil-Dessel\n0 52 26 – 70 03 94
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CATEGORIES:Outdoor-Veranstaltungen
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SUMMARY:Feldenkrais abends
DESCRIPTION:Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen\, die Atmung wird weiter\, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit\, Alter oder Beruf. \n18.45 – 20.15 (je 10 Termine) \nKurs B203: 07.01. – 11.03.2026\nKurs B204: 08.04. – 10.06.2026\nKurs B205: 02.09. – 04.11.2026 \n\n\n\nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde Kursgebühr: 80\,00 € für Mitglieder / 110\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nChristel Finkemeyer (Feldenkrais-Leiterin)\, 05223-6532046
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Rücken-Fit Donnerstag 8.30 Uhr
DESCRIPTION:Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Donnerstag 8.30 – 9.30 Uhr\nKurs E527: 08.01. – 26.03.2026 (12 Termine)\nKurs E528: 16.04. – 16.07.2026 (12 Termine)\nKurs E529: 03.09. – 26.11.2026 (13 Termine) \nOrt: Vital – Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursgebühr:\n12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\n13 Termine 52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste \nKursleitung: Katja Lohse (Physiotherapeutin)\nAnmeldung: Kneipp – Geschäftsststelle 05223-130589
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Rücken-Fit Donnerstag 9.45 Uhr
DESCRIPTION:Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Donnerstag 9.45 – 10.45 Uhr\nKurs E530: 08.01. – 26.03.2026 (12 Termine)\nKurs E531: 16.04. – 16.07.2026 (12 Termine)\nKurs E532: 03.09. – 26.11.2026 (13 Termine) \nOrt: Vital – Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursgebühr:\n12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\n13 Termine 52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste \nKursleitung: Katja Lohse (Physiotherapeutin)\nAnmeldung: Kneipp – Geschäftsststelle 05223-130589
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SUMMARY:Einführungskurs Tablet & Smartphone Vormittags
DESCRIPTION:In diesem Kurs wird der grundlegende Umgang mit Tablet und/oder Smartphone in einer kleinen Gruppe und in verständlichen Worten erklärt und gezeigt. Ein Tablet kann geliehen oder besser mitgebracht werden\, dann können alle besprochenen Funktionen direkt am eigenen Gerät praktisch ausprobiert und geübt werden. \njeweils am Donnerstag 10.00 – 11.30 Uhr\nKurs C310: 19.02. – 26.03.2026\nKurs C311: 15.10. – 19.11.2026\n(je 6 Termine) \nKursgebühr: 36\,00 € für Mitglieder\, 42\,00 € für Gäste\nOrt: Vital -Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Hans Engelbrecht\, 05223-1832477
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SUMMARY:Waldbaden Donnerstag
DESCRIPTION:Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur kann der Atem als Quelle der Regeneration erlebt werden. Achtsamkeit und Meditation im Wald können ein Gedankenkarussell stoppen und die eigenen Energiereserven mobilisieren. \nWaldbaden ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Es wird eine Strecke von ca. 4 km zurückgelegt. \nJeweils am Donnerstag \n10.15 – 12.15 Uhr\nKurs A100: 12.03. – 30.04.26\nKurs A101: 27.08. – 29.10.26 (je 8 Termine) \n\n\n\nKursgebühr: 64\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nTreffpunkt: Parkplatz Kurhaus Bültermann\, Bäderstraße 102\, Bünde- Randringhausen \nKursleitung & Anmeldung:\nAnette Dunklau (Gesundheitspädagogin)\, 05223-6588442
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SUMMARY:Handarbeitsrunde „Strickzeit - Zeit für mich “
DESCRIPTION:In gemütlicher Runde lassen sich Erfahrungen\, Tipps und Ideen rund ums Stricken wunderbar austauschen. In diesem Kurs können Interessierte stricken lernen\, Ungeübte können anhand einfacher Projekte ihre Fertigkeiten festigen oder erweitern\, Erfahrene können ihr Projekt mitbringen und dies vor- und fertigstellen oder sich inspirieren lassen. Übrigens ist Handarbeiten nicht nur ein guter Sport für die Finger\, sondern auch für den Geist\, weil beide Gehirnhälften dabei aktiviert werden\, was wiederum zur Steigerung der Konzentration führt. Handarbeiten gilt deshalb auch als effektives Anti-Stress-Hobby und kann das seelische Wohlbefinden steigern\, besonders in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. \nJeweils am Donnerstag (je 12 Termine) \nKurs C301: 08.01. – 26.03 .12.00 – 13.30 Uhr\nKurs C304: 01.10. – 07.12. 12.00 – 13.30 Uhr \nKursgebühr: 53\,00 für Mitglieder / 66\,00 € für Gäste \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Andrea Rüter 01 73 – 5 31 62 62
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SUMMARY:Einführungskurs Tablet & Smartphone Nachmittags
DESCRIPTION:In diesem Kurs wird der grundlegende Umgang mit Tablet und/oder Smartphone in einer kleinen Gruppe und in verständlichen Worten erklärt und gezeigt. Ein Tablet kann geliehen oder besser mitgebracht werden\, dann können alle besprochenen Funktionen direkt am eigenen Gerät praktisch ausprobiert und geübt werden. \njeweils am Donnerstag 14.00 – 15.30 Uhr\nKurs C312: 19.02. – 26.03.2026\nKurs C313: 15.10. – 19.11.2026 \nKursgebühr: 36\,00 € für Mitglieder\, 42\,00 € für Gäste\nOrt: Vital -Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Hans Engelbrecht\, 05223-1832477
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SUMMARY:Heigln Donnerstag
DESCRIPTION:Das Training besteht aus schonenden Schwung-\, Streck-\, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen.\nDurch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper\, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. \nGeheiglt wird ganzjährig bei jeder Witterung\, in der freien Natur auf gewachsenem Boden in bewegungsfreundlicher Alltagskleidung. \nOrt: Park an der Stadthalle\, Steinmeisterstr. 13\, Bünde \nDas Heigl-Training ist ein offenes Angebot\, d.h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.\nTeilnahmegebühr: auf Spendenbasis \njeweils am Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr \nBeginn am 08.01.2026\nLeitung: Gudrun Sperlich (Heigl-Trainerin)\, 05746-1592
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SUMMARY:Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr
DESCRIPTION:Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Donnerstag 19.45 – 21.00 Uhr\nKurs E524: 08.01. – 26.03.2026 (12 Termine)\nKurs E525: 13.04. – 16.07.2026 (12 Termine)\nKurs E526: 03.09. – 17.12.2026 (14 Termine) \nOrt: Vital – Treff\, Bahnhofstraße 78\, 32257 Bünde \nKursgebühr:\n12 Termine: 60\,00 € für Mitglieder / 75\,00 € für Gäste\n14 Termine: 70\,00 € für Mitglieder / 88\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Kerstin Rentz\n(Physiotherapeutin)\, 05223-4911889
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SUMMARY:Heigln Freitag
DESCRIPTION:Das Training besteht aus schonenden Schwung-\, Streck-\, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen.\nDurch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper\, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. \nGeheiglt wird ganzjährig bei jeder Witterung\, in der freien Natur auf gewachsenem Boden in bewegungsfreundlicher Alltagskleidung. \nOrt: Park an der Stadthalle\, Steinmeisterstr. 13\, Bünde \nDas Heigl-Training ist ein offenes Angebot\, d.h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.\nTeilnahmegebühr: auf Spendenbasis \njeweils am Freitag 9.30 – 10.30 Uhr\, wöchentlich\, fortlaufend \nBeginn am 09.01.2026\nLeitung: Gudrun Sperlich (Heigl-Trainerin)\, 05746-1592
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SUMMARY:Reha-Sport Orthopädie Gruppe 1
DESCRIPTION:Jeweils am Freitag\nGruppe 1: 09:30-10:30 Uhr\nab 09.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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SUMMARY:Reha-Sport Orthopädie Gruppe 2
DESCRIPTION:Jeweils am Freitag\nGruppe 2: 10:45-11:45 Uhr\nab 09.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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