Name: Feldenkrais Vormittags
Start: 2026-01-14T10:45:00+01:00
End: 2026-01-14T12:15:00+01:00

Januar 2026
Fit im Alter von Kopf bis Fuß 14 Uhr

13. Januar- 14:00 - 15:00 Fit im Alter von Kopf bis Fuß

Reha-Sport & mehr

In diesem Kurs wird der Körper durch aufdehnende, fließende Bewegungsabläufe in seiner Funktionsfähigkeit und vor allem auch im Bereich der Atmung unterstützt. Die Bewegungen erfolgen überwiegend im Sitzen zu Musik, wodurch nebenbei das Gehör trainiert wird sowie die Koordinations- und Rhythmusfähigkeit. Elemente aus Yoga, Taichi, Qigong sowie Faszientraining finden in diesem Kurs ebenfalls Anwendung. Ort:… Fit im Alter von Kopf bis Fuß 14 Uhr weiterlesen
Fit im Alter von Kopf bis Fuß 15.15 Uhr

13. Januar- 15:15 - 16:15 Fit im Alter von Kopf bis Fuß

Reha-Sport & mehr

In diesem Kurs wird der Körper durch aufdehnende, fließende Bewegungsabläufe in seiner Funktionsfähigkeit und vor allem auch im Bereich der Atmung unterstützt. Die Bewegungen erfolgen überwiegend im Sitzen zu Musik, wodurch nebenbei das Gehör trainiert wird sowie die Koordinations- und Rhythmusfähigkeit. Elemente aus Yoga, Taichi, Qigong sowie Faszientraining finden in diesem Kurs ebenfalls Anwendung. Ort:… Fit im Alter von Kopf bis Fuß 15.15 Uhr weiterlesen
Gymnastik für Hüfte & Knie

13. Januar- 15:45 - 16:45 Gymnastik für Hüfte & Knie

Reha-Sport & mehr

Durch gezielte Übungen im Hüftbereich soll die Beweglichkeit erhalten oder wieder hergestellt werden. Die Muskulatur wird gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt. Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen. Die Übungen sind besonders für Endoprothesenträger geeignet. Jeweils am Dienstag 15.45 - 16.45 Uhr Kurs D407: 13.01. - 24.03.2026 (11 Termine) Kurs D408: 14.04. - 14.07.2026 (13 Termine)… Gymnastik für Hüfte & Knie weiterlesen
Yin Yoga

13. Januar- 16:30 - 18:00 Yin Yoga

Wahrnehmung & Achtsamkeit

Ankommen, loslassen, abgeben, atmen. Im Yin Yoga werden Haltungen eingenommen, um darin mit entspannter Muskulatur möglichst lange zu verweilen. Mit dieser Art des Yogas wird besonders das Fasziengewebe angesprochen. Das Bindegwebe erfährt eine Straffung, Dehnung und Neubelebung, die sich positiuv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. Das lange Halten verstärkt außerdem die meditative Komponente des Yogas.… Yin Yoga weiterlesen
Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr

13. Januar- 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr

Fitness-Kurse

8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr weiterlesen
Hatha Yoga Dienstag

13. Januar- 18:15 - 19:45 Hatha Yoga Dienstag

Wahrnehmung & Achtsamkeit

Hatha Yoga ist ein sanfter Weg, der dabei unterstützt, im Alltag zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Bewusstsein zu kommen. Die Übungen machen den Körper geschmeidig, beugen Rückenproblemen und einseitigen Belastungen vor und sorgen in der Verbindung mit Atemschulung und Entspannungsphasen für Erholung und mehr Lebensfreude. Jeweils am Dienstag 18.15 - 19.45 Uhr Kurs B213: 13.01.… Hatha Yoga Dienstag weiterlesen
Reha-Sport Orthopädie

13. Januar- 18:30 - 19:15 Reha-Sport Orthopädie

Reha-Sport & mehr

Jeweils am Dienstag 18.30 – 19.15 Uhr ab 13.01.2026 fortlaufend während der Schulzeit Ein Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jderzeit möglich. Ort: Pestalozzi Turnhalle der Pestalozzischule, Pestalozzistr. 19, Bünde-Hüffen Kursleitung & Anmeldung: Tina König-Haasen (Reha-Sport Übungsleiterin), 0172-1987637
Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr

13. Januar- 18:30 - 20:00 Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr

Fitness-Kurse

Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr weiterlesen
Hatha Yoga Mittwoch

14. Januar- 9:00 - 10:30 Hatha Yoga Mittwoch

Wahrnehmung & Achtsamkeit

Hatha Yoga ist ein sanfter Weg, der dabei unterstützt, im Alltag zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Bewusstsein zu kommen. Die Übungen machen den Körper geschmeidig, beugen Rückenproblemen und einseitigen Belastungen vor und sorgen in der Verbindung mit Atemschulung und Entspannungsphasen für Erholung und mehr Lebensfreude. Jeweils am Mittwoch 9.00 bis 10.30 Uhr Kurs B215: 14.01.… Hatha Yoga Mittwoch weiterlesen
Feldenkrais Vormittags

14. Januar- 10:45 - 12:15 Feldenkrais

Wahrnehmung & Achtsamkeit

Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit, Alter oder Beruf. Jeweils am Mittwoch 10.45 - 12.15… Feldenkrais Vormittags weiterlesen

Januar 2026