Name: Sitz – Gymnastik 10 Uhr
Start: 2026-02-09T10:00:00+01:00
End: 2026-02-09T11:00:00+01:00

Februar 2026
Heigln Freitag

6. Februar- 9:30 - 10:30 Heigln Freitag

Outdoor-Veranstaltungen

Das Training besteht aus schonenden Schwung-, Streck-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen. Durch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt… Heigln Freitag weiterlesen
Reha-Sport Orthopädie Gruppe 1

6. Februar- 9:30 - 10:30 Reha-Sport Orthopädie Gruppe 1

Reha-Sport & mehr

Jeweils am Freitag Gruppe 1: 09:30-10:30 Uhr ab 09.01.2026 durchgehend Ein Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde Kursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann (Reha-Sport-Übungsleiterin), 0160-95150859
Reha-Sport Orthopädie Gruppe 2

6. Februar- 10:45 - 11:45 Reha-Sport Orthopädie Gruppe 2

Reha-Sport & mehr

Jeweils am Freitag Gruppe 2: 10:45-11:45 Uhr ab 09.01.2026 durchgehend Ein Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde Kursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann (Reha-Sport-Übungsleiterin), 0160-95150859
Meditatives Tanzen

6. Februar- 16:30 - 18:00 Meditatives Tanzen

Wahrnehmung & Achtsamkeit

Meditatives Tanzen ist für alle, die Freude am Tanzen in der Gruppe haben und zur Musik mit einfachen Schritten gemeinsam um eine schön gestaltete Mitte kreisen möchten. Durch diese Tanzform kann die Einheit von Körper, Geist und Seele unmittelbar und bewegt erfahren werden. Angeboten werden sowohl ruhige, besinnliche als auch aktivierende, temperamentvolle Tänze im Einklang… Meditatives Tanzen weiterlesen
Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr

6. Februar- 18:00 - 19:00 Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr

Fitness-Kurse

Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse), sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln… Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr weiterlesen
Rücken-Fit 1

9. Februar- 8:15 - 9:15 Rücken-Fit 1

Fitness-Kurse

Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs. Wir behalten… Rücken-Fit 1 weiterlesen
Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr

9. Februar- 8:15 - 9:15 Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr

Fitness-Kurse

8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr weiterlesen
Vini Yoga Gruppe 1

9. Februar- 8:30 - 10:00 Vini Yoga Gruppe 1

Wahrnehmung & Achtsamkeit

Vini Yoga basiert auf Hatha Yoga, die Yogaübungen werden jedoch soweit verändert, bis eine dem Übenden entsprechende Form gefunden ist. Ein weiteres wesentliches Element dieser Yoga-Form wird als „vinyasa krama“ bezeichnet, d.h. man geht mit Achtsamkeit Schritt für Schritt in die Übungen, die aufeinander aufbauen. Jeweils am Montag Gruppe 1: 8.30 - 10.00 Uhr Gruppe… Vini Yoga Gruppe 1 weiterlesen
Heigln Montag

9. Februar- 10:00 - 11:00 Heigln Montag

Outdoor-Veranstaltungen

Heigln Das Training besteht aus schonenden Schwung-, Streck-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen. Durch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters… Heigln Montag weiterlesen
Sitz – Gymnastik 10 Uhr

9. Februar- 10:00 - 11:00 Sitz – Gymnastik 10 Uhr

Reha-Sport & mehr

Übungen im Sitzen sind ein guter Weg, um den Körper fit zu halten. Abwechslungsreiche Übungen auf und am Stuhl trainieren neben Koordination und Gleichgewicht auch Muskelkraft und Ausdauer und helfen dabei Stürze vorzubeugen. Leichte Dehnübungen für mehr Beweglichkeit runden die Übungsstunde ab. Dieser Kurs richtet sich auch an Menschen, denen das Gehen schwerfällt und die… Sitz – Gymnastik 10 Uhr weiterlesen

Februar 2026