Name: Spiel-Zeit
Start: 2026-03-14T10:00:00+01:00
End: 2026-03-14T12:00:00+01:00

März 2026
Einführungskurs Tablet & Smartphone Nachmittags

12. März- 14:00 - 15:30 Einführungskurs Tablet & Smartphone Nachmittagss

Besonderes

In diesem Kurs wird der grundlegende Umgang mit Tablet und/oder Smartphone in einer kleinen Gruppe und in verständlichen Worten erklärt und gezeigt. Ein Tablet kann geliehen oder besser mitgebracht werden, dann können alle besprochenen Funktionen direkt am eigenen Gerät praktisch ausprobiert und geübt werden. jeweils am Donnerstag 14.00 - 15.30 Uhr Kurs C312: 19.02. -… Einführungskurs Tablet & Smartphone Nachmittags weiterlesen
Heigln Donnerstag

12. März- 17:00 - 18:00 Heigln Donnerstag

Outdoor-Veranstaltungen

Das Training besteht aus schonenden Schwung-, Streck-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen. Durch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt… Heigln Donnerstag weiterlesen
Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr

12. März- 19:45 - 21:00 Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr

Fitness-Kurse

Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr weiterlesen
Heigln Freitag

13. März- 9:30 - 10:30 Heigln Freitag

Outdoor-Veranstaltungen

Das Training besteht aus schonenden Schwung-, Streck-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen. Durch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt… Heigln Freitag weiterlesen
Reha-Sport Orthopädie Gruppe 1

13. März- 9:30 - 10:30 Reha-Sport Orthopädie Gruppe 1

Reha-Sport & mehr

Jeweils am Freitag Gruppe 1: 09:30-10:30 Uhr ab 09.01.2026 durchgehend Ein Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde Kursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann (Reha-Sport-Übungsleiterin), 0160-95150859
Reha-Sport Orthopädie Gruppe 2

13. März- 10:45 - 11:45 Reha-Sport Orthopädie Gruppe 2

Reha-Sport & mehr

Jeweils am Freitag Gruppe 2: 10:45-11:45 Uhr ab 09.01.2026 durchgehend Ein Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. Ort: Vital-Treff, Bahnhofstraße 78, Bünde Kursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann (Reha-Sport-Übungsleiterin), 0160-95150859
Meditatives Tanzen

13. März- 16:30 - 18:00 Meditatives Tanzen

Wahrnehmung & Achtsamkeit

Meditatives Tanzen ist für alle, die Freude am Tanzen in der Gruppe haben und zur Musik mit einfachen Schritten gemeinsam um eine schön gestaltete Mitte kreisen möchten. Durch diese Tanzform kann die Einheit von Körper, Geist und Seele unmittelbar und bewegt erfahren werden. Angeboten werden sowohl ruhige, besinnliche als auch aktivierende, temperamentvolle Tänze im Einklang… Meditatives Tanzen weiterlesen
Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr

13. März- 18:00 - 19:00 Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr

Fitness-Kurse

Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse), sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln… Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr weiterlesen
Yoga & Gongentspannung

13. März- 19:15 - 21:15 Yoga & Gongentspannung

Wahrnehmung & Achtsamkeit

Zu Beginn dienen leichte Körperübungen aus dem Kundalini-Yoga als Einstieg, um das Bewusstsein auf die Körperwahrnehmung einzustimmen und auf die folgende Gongentspannung vorzubereiten. Der Klang des Gongs ist dabei nicht nur über das Ohr wahrnehmbar. Seine Schallwellen dringen merklich in den Körper ein, so dass jede Zelle während des Gongspiels in Schwingung versetzt wird und… Yoga & Gongentspannung weiterlesen
Spiel-Zeit

14. März- 10:00 - 12:00 Spiel-Zeit

Besonderes

Das Leben kann oft stressig und anspruchsvoll sein, aber es ist wichtig, sich regelmäßig Momente des Spiels und der Freude zu gönnen. Die Vorteile des Spiels für Erwachsene sind nicht nur vielfältig, sondern auch essenziell für unser Wohlbefinden. Indem wir uns Zeit für diese Aktivitäten nehmen, können wir unser Wohlbefinden steigern und uns in den… Spiel-Zeit weiterlesen

März 2026