Durch Muskelarbeit wird der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Gelenkverschleiß oder Knochenschwund bei Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Bei einer Arthrose ist die Hauptangriffsfläche der Gelenkknorpel. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung, ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen. Jeweils am… Gymnastik bei Arthrose, Osteoporose und Rheuma 13.00 Uhr weiterlesen

Durch Muskelarbeit wird der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Gelenkverschleiß oder Knochenschwund bei Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Bei einer Arthrose ist die Hauptangriffsfläche der Gelenkknorpel. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung, ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen. Jeweils am… Gymnastik bei Arthrose, Osteoporose und Rheuma 14.15 Uhr weiterlesen

In diesem Kurs wird der Körper durch aufdehnende, fließende Bewegungsabläufe in seiner Funktionsfähigkeit und vor allem auch im Bereich der Atmung unterstützt. Die Bewegungen erfolgen überwiegend im Sitzen zu Musik, wodurch nebenbei das Gehör trainiert wird sowie die Koordinations- und Rhythmusfähigkeit. Elemente aus Yoga, Taichi, Qigong sowie Faszientraining finden in diesem Kurs ebenfalls Anwendung. Ort:… Fit im Alter von Kopf bis Fuß 14 Uhr weiterlesen

In diesem Kurs wird der Körper durch aufdehnende, fließende Bewegungsabläufe in seiner Funktionsfähigkeit und vor allem auch im Bereich der Atmung unterstützt. Die Bewegungen erfolgen überwiegend im Sitzen zu Musik, wodurch nebenbei das Gehör trainiert wird sowie die Koordinations- und Rhythmusfähigkeit. Elemente aus Yoga, Taichi, Qigong sowie Faszientraining finden in diesem Kurs ebenfalls Anwendung. Ort:… Fit im Alter von Kopf bis Fuß 15.15 Uhr weiterlesen

Bewegung ist in jedem Alter möglich und nötig, denn Muskulatur wird nicht schwächer, weil man alt wird, sondern weil man sich nicht bewegt. Gezieltes Bewegungstraining macht nicht nur den Körper beweglich, sondern auch den Geist und fördert so Gesundheit und Selbständigkeit im Alter. Mit den Übungen in diesem Kurs werden Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen… Fit bis ins hohe Alter weiterlesen