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SUMMARY:Yoga & Gongentspannung
DESCRIPTION:Zu Beginn dienen leichte Körperübungen aus dem Kundalini-Yoga als Einstieg\, um das Bewusstsein auf die Körperwahrnehmung einzustimmen und auf die folgende Gongentspannung vorzubereiten.\nDer Klang des Gongs ist dabei nicht nur über das Ohr wahrnehmbar. Seine Schallwellen dringen merklich in den Körper ein\, so dass jede Zelle während des Gongspiels in Schwingung versetzt wird und sich entspannen und leichter regenerieren kann. \nBitte Matte\, Decke\, Kissen und ein Getränk mitbringen. \nTermine: 16.01.\, 13.02.\, 13.03.\, 17.04.\, 22.05.\, 12.06.\, 18.09.\, 16.10.\, 13.11.\, 18.12.\nJeweils am Freitag von 19.15 – 21.15 Uhr. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nGebühren pro Abend:\n18\,00€ für Mitglieder / 20\,00€ für Gäste \nLeitung & Anmeldung:\nJanet Danner – Gongspielerin\n0175 3693273
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr
DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörper-Training\, das Atemtechnik\, Kraftübungen\,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse)\, sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal\, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt\, um die Muskeln zu stärken\, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern\, ohne den Körper übermäßig zu belasten. \nDas zusätzliche Faszientraining stimuliert die Muskelfasern\, indem das Bindegewebe gedehnt wird. Dadurch können Schmerzen verringert\, die Beweglichkeit erhöht und das eigene Körpergefühl verbessert werden. \nBitte Stoppersocken und eine Gymnastikmatte mitbringen! \nJeweils am Freitag 18.00 – 19.00 Uhr\nKurs E504: 09.01. – 17.07.2026 Kurs E505: 28.08. – 13.11.2026 (23 Termine\, nicht am 30.01.\, 15.05.\, 03.07.)\nKurs E505: 28.08. – 13.11.2026 (12 Termine) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstr. 78\, Bünde \nKursgebühren: 12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\,\n21 Termine 84\,00 € für Mitglieder / 105\,00 € für Gäste\,\n23 Termine 92\,00 € für Mitglieder / 115\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Heike Tiemeier-Kraatz\n(Pilates-Trainerin)\, 05422-944533
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Reha-Sport Orthopädie Gruppe 2
DESCRIPTION:Jeweils am Freitag\nGruppe 2: 10:45-11:45 Uhr\nab 09.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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SUMMARY:Reha-Sport Orthopädie Gruppe 1
DESCRIPTION:Jeweils am Freitag\nGruppe 1: 09:30-10:30 Uhr\nab 09.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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SUMMARY:Heigln Freitag
DESCRIPTION:Das Training besteht aus schonenden Schwung-\, Streck-\, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen.\nDurch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper\, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. \nGeheiglt wird ganzjährig bei jeder Witterung\, in der freien Natur auf gewachsenem Boden in bewegungsfreundlicher Alltagskleidung. \nOrt: Park an der Stadthalle\, Steinmeisterstr. 13\, Bünde \nDas Heigl-Training ist ein offenes Angebot\, d.h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.\nTeilnahmegebühr: auf Spendenbasis \njeweils am Freitag 9.30 – 10.30 Uhr\, wöchentlich\, fortlaufend \nBeginn am 09.01.2026\nLeitung: Gudrun Sperlich (Heigl-Trainerin)\, 05746-1592
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CATEGORIES:Outdoor-Veranstaltungen
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SUMMARY:Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr
DESCRIPTION:Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Donnerstag 19.45 – 21.00 Uhr\nKurs E524: 08.01. – 26.03.2026 (12 Termine)\nKurs E525: 13.04. – 16.07.2026 (12 Termine)\nKurs E526: 03.09. – 17.12.2026 (14 Termine) \nOrt: Vital – Treff\, Bahnhofstraße 78\, 32257 Bünde \nKursgebühr:\n12 Termine: 60\,00 € für Mitglieder / 75\,00 € für Gäste\n14 Termine: 70\,00 € für Mitglieder / 88\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Kerstin Rentz\n(Physiotherapeutin)\, 05223-4911889
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SUMMARY:Heigln Donnerstag
DESCRIPTION:Das Training besteht aus schonenden Schwung-\, Streck-\, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen.\nDurch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper\, Geist und Seele werden so in Balance gebracht. Die Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. \nGeheiglt wird ganzjährig bei jeder Witterung\, in der freien Natur auf gewachsenem Boden in bewegungsfreundlicher Alltagskleidung. \nOrt: Park an der Stadthalle\, Steinmeisterstr. 13\, Bünde \nDas Heigl-Training ist ein offenes Angebot\, d.h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.\nTeilnahmegebühr: auf Spendenbasis \njeweils am Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr \nBeginn am 08.01.2026\nLeitung: Gudrun Sperlich (Heigl-Trainerin)\, 05746-1592
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SUMMARY:Waldbaden Donnerstag
DESCRIPTION:Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur kann der Atem als Quelle der Regeneration erlebt werden. Achtsamkeit und Meditation im Wald können ein Gedankenkarussell stoppen und die eigenen Energiereserven mobilisieren. \nWaldbaden ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Es wird eine Strecke von ca. 4 km zurückgelegt. \nJeweils am Donnerstag \n10.15 – 12.15 Uhr\nKurs A100: 12.03. – 30.04.26\nKurs A101: 27.08. – 29.10.26 (je 8 Termine) \n\n\n\nKursgebühr: 64\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nTreffpunkt: Parkplatz Kurhaus Bültermann\, Bäderstraße 102\, Bünde- Randringhausen \nKursleitung & Anmeldung:\nAnette Dunklau (Gesundheitspädagogin)\, 05223-6588442
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SUMMARY:Handarbeitsrunde „Strickzeit - Zeit für mich “
DESCRIPTION:In gemütlicher Runde lassen sich Erfahrungen\, Tipps und Ideen rund ums Stricken wunderbar austauschen. In diesem Kurs können Interessierte stricken lernen\, Ungeübte können anhand einfacher Projekte ihre Fertigkeiten festigen oder erweitern\, Erfahrene können ihr Projekt mitbringen und dies vor- und fertigstellen oder sich inspirieren lassen. Übrigens ist Handarbeiten nicht nur ein guter Sport für die Finger\, sondern auch für den Geist\, weil beide Gehirnhälften dabei aktiviert werden\, was wiederum zur Steigerung der Konzentration führt. Handarbeiten gilt deshalb auch als effektives Anti-Stress-Hobby und kann das seelische Wohlbefinden steigern\, besonders in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. \nJeweils am Donnerstag (je 12 Termine) \nKurs C302: 02.04. – 02.07. 10:00 – 11:30 Uhr\nKurs C303: 09.07. – 24.09. 10:00 – 11:30 Uhr \nKursgebühr: 53\,00 für Mitglieder / 66\,00 € für Gäste \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Andrea Rüter 01 73 – 5 31 62 62
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CATEGORIES:Besonderes
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SUMMARY:Rücken-Fit Donnerstag 9.45 Uhr
DESCRIPTION:Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Donnerstag 9.45 – 10.45 Uhr\nKurs E530: 08.01. – 26.03.2026 (12 Termine)\nKurs E531: 16.04. – 16.07.2026 (12 Termine)\nKurs E532: 03.09. – 26.11.2026 (13 Termine) \nOrt: Vital – Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursgebühr:\n12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\n13 Termine 52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste \nKursleitung: Katja Lohse (Physiotherapeutin)\nAnmeldung: Kneipp – Geschäftsststelle 05223-130589
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SUMMARY:Rücken-Fit Donnerstag 8.30 Uhr
DESCRIPTION:Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Donnerstag 8.30 – 9.30 Uhr\nKurs E527: 08.01. – 26.03.2026 (12 Termine)\nKurs E528: 16.04. – 16.07.2026 (12 Termine)\nKurs E529: 03.09. – 26.11.2026 (13 Termine) \nOrt: Vital – Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde \nKursgebühr:\n12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\n13 Termine 52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste \nKursleitung: Katja Lohse (Physiotherapeutin)\nAnmeldung: Kneipp – Geschäftsststelle 05223-130589
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Feldenkrais abends
DESCRIPTION:Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen\, die Atmung wird weiter\, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit\, Alter oder Beruf. \n18.45 – 20.15 (je 10 Termine) \nKurs B203: 07.01. – 11.03.2026\nKurs B204: 08.04. – 10.06.2026\nKurs B205: 02.09. – 04.11.2026 \n\n\n\nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde Kursgebühr: 80\,00 € für Mitglieder / 110\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nChristel Finkemeyer (Feldenkrais-Leiterin)\, 05223-6532046
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Nordic Walking
DESCRIPTION:Nordic Walking ist eine Sportart\, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Hierdurch werden zusätzlich die Muskelgruppen des Oberkörpers beansprucht. Ein Ganzkörpertraining ist dadurch garantiert und die Ausdauerleistung wird gesteigert. \nJeweils am Mittwoch\nZeit: 17.00 – 18.30 Uhr \nTermine:\n15.04. – 08.07.2026 (13 Termine)\n16.09. – 25.11.2026 (11 Termine) \nTreffpunkt: DRK-Parkplatz Sachsenstraße 116\, Bünde \nKursgebühr:\n13 Termine 65\,00€ für Mitglieder / 98\,00€ für Gäste\n11 Termine 55\,00€ für Mitglieder / 83\,00€ für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nMarieke van Mil-Dessel\n0 52 26 – 70 03 94
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CATEGORIES:Outdoor-Veranstaltungen
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SUMMARY:Fit-Mix Mittwoch
DESCRIPTION:Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer\, Kräftigung\, Straffung und Fettverbrennung. Bauch\, Beine\, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert.\nDehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. \nJeweils am Mittwoch 16.30 – 18.00 Uhr\nKurs E516: 04.01. – 22.07.2026 (24x) nicht in den Schulferien\nKurs E517: 16.09. – 02.12.2026 (10x) nicht in den Schulferien \nKursgebühr:\n24 Termine: 120 € für Mitglieder / 150 € für Gäste\n10 Termine: 50 € für Mitglieder / 62 € für Gäste \nOrt: Turnhalle Forscherhaus\, Südring 111\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Katrin Diestelhorst\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0151-65127224
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Heilsames Singen
DESCRIPTION:Ein Weg zu innerer Balance und Lebensfreude \nLassen Sie den Alltag hinter sich und entdecken Sie die Freude an der eigenen Stimme. Ohne Noten und Leistungsdruck tauchen wir ein in eine Form des Singens\, in der es vor allem darum geht\, der eigenen Seele Raum zu geben und innerlich zu entspannen. Jede Stimme ist herzlich willkommen – so wie sie ist. \nWir singen einfache Lieder – von besinnlich bis kraftvoll – aus den verschiedenen Kulturen dieser Erde. \nJeweils am Mittwoch von 14.30 bis 16.00 Uhr\nKurs C305: 14.01. – 04.02.2026\n(14.1. / 21.1. / 28.1. / 4.2. = 4 Termine) \nJeweils am Mittwoch 14 tägig von 14.30 bis 16.00 Uhr\nKurs C306: 15.4. / 29.4. / 13.5. / 27.5. / 10.6. / 1.7.2026! (6 Termine) \nGebühr:\nKurs C305 Kurs C306 Kursgebühr: 30\,00 € für Mitglieder / 36\,00 € für Gäste\nKursgebühr: 45\,00 € für Mitglieder / 54\,00 € für Gäste \nKursleitung: Ingo Drebes (Musikpädagoge) Anmeldung: d-ingo@posteo.de oder Kneipp-Geschäftsstelle\, 05223-130589
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CATEGORIES:Besonderes
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SUMMARY:Fit bis ins hohe Alter
DESCRIPTION:Bewegung ist in jedem Alter möglich und nötig\, denn Muskulatur wird nicht schwächer\, weil man alt wird\, sondern weil man sich nicht bewegt. Gezieltes Bewegungstraining macht nicht nur den Körper beweglich\, sondern auch den Geist und fördert so Gesundheit und Selbständigkeit im Alter. Mit den Übungen in diesem Kurs werden Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen verbessert\, Koordination und Balance werden trainiert und Muskelkraft aufgebaut\, was zu einer wirksamen Sturzprophylaxe beiträgt.\nBitte Stoppersocken und ein Getränk mitbringen! \njeweils am Mittwoch 14.30 – 15.30 Uhr\nKurs D419: 07.01.- 11.03.2026 (10 Termine)\nKurs D420: 15.04.- 17.06.2026 (10 Termine)\nKurs D421: 01.07.- 02.09.2026 (10 Termine)\nKurs D422: 07.10.- 09.12.2026 (10 Termine) \nKursgebühr: 40\,00 € für Mitglieder / 50\,00 € für Gäste \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Angelika Geesje Nack\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 05223-61109
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Feldenkrais Vormittags
DESCRIPTION:Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen\, die Atmung wird weiter\, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit\, Alter oder Beruf. \nJeweils am Mittwoch\n10.45 – 12.15 Uhr (je 10 Termine) \n\n\n\n\nKurs B200: 07.01. – 11.03.2026\nKurs B201: 08.04. – 10.06.2026\nKurs B202: 02.09. – 04.11.2026 \nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde Kursgebühr: 80\,00 € für Mitglieder / 110\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nChristel Finkemeyer (Feldenkrais-Leiterin)\, 05223-6532046
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr
DESCRIPTION:Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Dienstag 18.30 – 20.00 Uhr\nKurs E536: 13.01. – 24.03.2026 (11 Termine)\nKurs E537: 14.04. – 14.07.2026 (11 Termine)\nKurs E538: 08.09. – 15.12. 2026 (12 Termine) \nOrt: Pestalozzi Turnhalle der Pestalozzischule\,\nPestalozzistr. 19\, Bünde-Hüffen \nKursgebühr:\n11 Termine 50\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\n12 Termine 55\,00 € für Mitglieder / 66\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Tina König-Haasen\n(Reha-Sport Übungsleiterin)\, 0172-1987637
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Reha-Sport Orthopädie
DESCRIPTION:Jeweils am Dienstag 18.30 – 19.15 Uhr\nab 13.01.2026 fortlaufend während der Schulzeit \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jderzeit möglich. \nOrt: Pestalozzi Turnhalle der Pestalozzischule\, Pestalozzistr. 19\, Bünde-Hüffen \nKursleitung & Anmeldung: Tina König-Haasen (Reha-Sport Übungsleiterin)\, 0172-1987637
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr
DESCRIPTION:8 Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Dienstag 17.00 – 18.15 Uhr\nKurs E539: 13.01. – 24.03.2026 (11 Termine)\nKurs E540: 14.04.- 14.07.2026 (13 Termine)\nKurs E541: 08.09. – 01.12.2026 (11 Termine) \nOrt: Turnhalle Forscherhaus\, Südring 111\, Bünde \nKursgebühr:\n11 Termine 55\,00 € für Mitglieder / 68\,00 € für Gäste\n13 Termine 65\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Dagmar Michler\n(Fitness-Trainerin)\, 0173-3509617
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SUMMARY:Gymnastik für Hüfte & Knie
DESCRIPTION:Durch gezielte Übungen im Hüftbereich soll die Beweglichkeit erhalten oder wieder hergestellt werden. Die Muskulatur wird gekräftigt\, der Stoffwechsel angeregt. Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen.\nDie Übungen sind besonders für Endoprothesenträger geeignet. \nJeweils am Dienstag 15.45 – 16.45 Uhr\nKurs D407: 13.01. – 24.03.2026 (11 Termine)\nKurs D408: 14.04. – 14.07.2026 (13 Termine)\nKurs D409: 08.09. – 01.12.2026 (11 Termine) \nOrt: Turnhalle Forscherhaus\, Südring 111\, Bünde \nKursgebühr:\n11 Termine 55\,00 € für Mitglieder / 68\,00 € für Gäste\n13 Termine 65\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Dagmar Michler (Fitness-Trainerin)\,0173-3509617
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SUMMARY:Fit im Alter von Kopf bis Fuß 15.15 Uhr
DESCRIPTION:In diesem Kurs wird der Körper durch aufdehnende\, fließende Bewegungsabläufe in seiner Funktionsfähigkeit und vor allem auch im Bereich der Atmung unterstützt. Die Bewegungen erfolgen überwiegend im Sitzen zu Musik\, wodurch nebenbei das Gehör trainiert wird sowie die Koordinations- und Rhythmusfähigkeit. Elemente aus Yoga\, Taichi\, Qigong sowie Faszientraining finden in diesem Kurs ebenfalls Anwendung. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nJeweils am Dienstag 15.15 – 16.15 Uhr\nKurs D427: 06.01. – 10.03.2026 (10 Termine)\nKurs D428: 14.04. – 16.06.2026 (9 Termine)\nKurs D429: 30.06. – 01.09.2026 (10 Termine)\nKurs D430: 06.10. – 08.12.2026 (10 Termine) \nKursleitung & Anmeldung: Lore Knickmeier\, 0157-33994292 \nKursgebühr:\n10 Termine 9 Termine 40\,00 € für Mitglieder / 50\,00 € für Gäste\n36\,00 € für Mitglieder / 45\,00 € für Gäste
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SUMMARY:Waldbaden Dienstag
DESCRIPTION:Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur kann der Atem als Quelle der Regeneration erlebt werden. Achtsamkeit und Meditation im Wald können ein Gedankenkarussell stoppen und die eigenen Energiereserven mobilisieren. \nWaldbaden ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Es wird eine Strecke von ca. 4 km zurückgelegt. \nJeweils am Dienstag \n14.45 – 16.45 Uhr\nKurs A103: 10.03. – 28.04.26\nKurs A104: 25.08. – 27.10.26 (je 8 Termine) \nKursgebühr: 64\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nTreffpunkt: Parkplatz Kurhaus Bültermann\, Bäderstraße 102\, Bünde- Randringhausen \nKursleitung & Anmeldung:\nAnette Dunklau (Gesundheitspädagogin)\, 05223-6588442
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CATEGORIES:Outdoor-Veranstaltungen
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SUMMARY:Fit im Alter von Kopf bis Fuß 14 Uhr
DESCRIPTION:In diesem Kurs wird der Körper durch aufdehnende\, fließende Bewegungsabläufe in seiner Funktionsfähigkeit und vor allem auch im Bereich der Atmung unterstützt. Die Bewegungen erfolgen überwiegend im Sitzen zu Musik\, wodurch nebenbei das Gehör trainiert wird sowie die Koordinations- und Rhythmusfähigkeit. Elemente aus Yoga\, Taichi\, Qigong sowie Faszientraining finden in diesem Kurs ebenfalls Anwendung. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nJeweils am Dienstag 14.00 – 15.00 Uhr\nKurs D423: 06.01. – 10.03.2026 (10 Termine) Dieser Kurs entfällt!\nKurs D424: 14.04. -16.06.2026 (9 Termine)\nKurs D425: 30.06. – 01.09.2026 (10 Termine)\nKurs D426: 06.10. – 08.12.2026 (10 Termine) \nKursleitung & Anmeldung: Angelika Geesje Nack \n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 05223-61109 \nKursgebühr:\n10 Termine: 40\,00 € für Mitglieder / 50\,00 € für Gäste\n9 Termine: 36\,00 € für Mitglieder / 45\,00 € für Gäste
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Aktiv & Stabil - Fitnessgymnastik
DESCRIPTION:Dieser Kurs ist für alle\, die etwas für ihre allgemeine Fitness tun möchten. Hierfür sorgt ein leicht verpacktes Allround-Programm mit allen Trainingsaspekten wie: Faszien orientierte Mobilisation\, Ausgleichsgymnastik\, Dehn- und Entspannungsübungen. Mit abwechslungsreichen Kleingeräten und Musik macht das Training Freude und in der Gemeinschaft macht sportliche Bewegung noch einmal so viel Spaß. \nJeweils am Dienstag 11.00 – 12.00 Uhr\nKurs D416: 13.01. – 24.03.2026 (11 Termine)\nKurs D417: 14.04. – 14.07.2026 (13 Termine)\nKurs D418: 25.08. – 15.12.2026 (15 Termine) \nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursgebühr:\n11 Termine: 44\,00 € für Mitglieder / 55\,00 € für Gäste\n13 Termine: 52\,00 € für Mitglieder / 65\,00 € für Gäste\n15 Termine: 60\,00 € für Mitglieder / 75\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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SUMMARY:Qigong
DESCRIPTION:Die aus der fernöstlichen Kultur stammenden Übungsformen beziehen Körper und Geist gleichermaßen ein: Die langsamen\, fließenden und sanften Bewegungen entspannen\, harmonisieren die Atmung und führen zu innerer Ruhe. Körperliche Verspannungen werden abgebaut und die Beweglichkeit gefördert\, so dass ein positiveres Körpergefühl entsteht. \n\n\n\n\njeweils am Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr \n\n\n\n\nKurs B206: 13.01. – 31.03.2026 (12 Termine)\nKurs B207: 14.04. – 30.06.2026 (12 Termine)\nKurs B208: 01.09. – 17.11.2026 (12 Termine) \n\n\n\n\nGebühr: 48\,00 € für Mitglieder\, 60\,00 € für Gäste Ort: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Carola Bartelheimer (Qigong-Kursleiterin der Dt. Qigong Gesellschaft e.V.)\, 05741-9750 oder C.Bartelheimer@gmx.net
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Reha-Sport nach Krebs
DESCRIPTION:Jeweils am Dienstag 09.45 -10.45 Uhr\nab 12.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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SUMMARY:Pilates & Faszientraining Montag 19.30 Uhr
DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörper-Training\, das Atemtechnik\, Kraftübungen\,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse)\, sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal\, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt\, um die Muskeln zu stärken\, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern\, ohne den Körper übermäßig zu belasten. \nDas zusätzliche Faszientraining stimuliert die Muskelfasern\, indem das Bindegewebe gedehnt wird. Dadurch können Schmerzen verringert\, die Beweglichkeit erhöht und das eigene Körpergefühl verbessert werden. \nBitte Stoppersocken und eine Gymnastikmatte mitbringen! \nJeweils am Montag 19.30 – 20.30\nKurs E502: 12.01. – 13.07.2026 18.05.) (21 Termine\, nicht am 26.01\, 02.02.\, 23.02.\, 30.03.\,\nKurs E503: 24.08. – 16.11.2026 (12 Termine\, nicht am 19.10.) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstr. 78\, Bünde \nKursgebühren: 12 Termine 48\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\,\n21 Termine 84\,00 € für Mitglieder / 105\,00 € für Gäste\,\n23 Termine 92\,00 € für Mitglieder / 115\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Heike Tiemeier-Kraatz\n(Pilates-Trainerin)\, 05422-944533
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CATEGORIES:Fitness-Kurse
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SUMMARY:Fit-Mix Montag
DESCRIPTION:Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer\, Kräftigung\, Straffung und Fettverbrennung. Bauch\, Beine\, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert.\nDehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. \nJeweils am Montag 19.15 -20.45 Uhr\nKurs E513: 12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\nKurs E514: 13.04.- 22.06.2026 (10 Termine)\nKurs E515: 07.09. – 23.11.2026 (10 Termine) \nOrt: EKG-Sporthalle\, Ravensberger Str.29\, Bünde-Ennigloh \nKursgebühr:\n10 Termine 11 Termine 50\,00 € für Mitglieder / 62\,00 € für Gäste\n55\,00 € für Mitglieder / 68\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nBirgit Krallmann (Übungsleiterin)\, 0176-51972430
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SUMMARY:Fit-Mix
DESCRIPTION:Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer\, Kräftigung\, Straffung und Fettverbrennung. Bauch\, Beine\, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. \nJeweils am Montag\nZeit: 19.00 -20.30 Uhr\n\nTermine:\n12.01. – 23.03.2026 (11 Termine)\n13.04.- 22.06.2026 (10 Termine)\n07.09. – 23.11.2026 (10 Termine) \nOrt: EKG-Sporthalle\, Ravensberger Str.29\, Bünde-Ennigloh \nKursgebühr:\n10 Termine 50\,00€ für Mitglieder / 62\,00€ für Gäste\n11 Termine 55\,00€ für Mitglieder / 68\,00€ für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nBirgit Krallmann 05225 2356
URL:https://kneipp-verein-buende.de/veranstaltungen/fit-mix/2026-04-13/
CATEGORIES:Fitness-Kurse
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