Fitness-Kurse

M	D	M	D	F	S	S
			0 Veranstaltungen 1 0 Veranstaltungen, 1	0 Veranstaltungen 2 0 Veranstaltungen, 2	0 Veranstaltungen 3 0 Veranstaltungen, 3	0 Veranstaltungen 4 0 Veranstaltungen, 4
0 Veranstaltungen 5 0 Veranstaltungen, 5	0 Veranstaltungen 6 0 Veranstaltungen, 6	1 Veranstaltung 7 1 Veranstaltung, 7 16:30 - 18:00 Fit-Mix Mittwoch 7. Januar- 16:30 - 18:00 Fit-Mix Mittwoch Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Mittwoch 16.30 - 18.00 Uhr Kurs E516: 04.01. - 22.07.2026 (24x) nicht in den Schulferien Kurs E517: 16.09. - 02.12.2026… weiterlesen	3 Veranstaltungen 8 3 Veranstaltungen, 8 8:30 - 9:30 Rücken-Fit Donnerstag 8.30 Uhr 8. Januar- 8:30 - 9:30 Rücken-Fit Donnerstag 8.30 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen, 9:45 - 10:45 Rücken-Fit Donnerstag 9.45 Uhr 8. Januar- 9:45 - 10:45 Rücken-Fit Donnerstag 9.45 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen, 19:45 - 21:00 Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr 8. Januar- 19:45 - 21:00 Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen	1 Veranstaltung 9 1 Veranstaltung, 9 18:00 - 19:00 Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr 9. Januar- 18:00 - 19:00 Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse), sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln… weiterlesen	0 Veranstaltungen 10 0 Veranstaltungen, 10	0 Veranstaltungen 11 0 Veranstaltungen, 11
10 Veranstaltungen 12 10 Veranstaltungen, 12 8:15 - 9:15 Rücken-Fit 1 12. Januar- 8:15 - 9:15 Rücken-Fit 1 Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs. Wir behalten… weiterlesen, 8:15 - 9:15 Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr 12. Januar- 8:15 - 9:15 Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr 8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… weiterlesen, 16:00 - 17:20 Dance & Flexibility 12. Januar- 16:00 - 17:20 Dance & Flexibility Intensives Tanzen und ausführliches Stretching sind Inhalt dieses Kurses. Energiespendende Musik und kraftvolle Choreographien bringen richtig gute Laune, lassen den Alltag leicht abschütteln und verbessern fast ganz nebenbei die Kondition. Ganzheitliches Dehnen rundet die sportliche Stunde ab, beugt Muskelkater vor und erweitert die körperliche Flexibilität. Der Kurs ist für alle, die Freude am sportlichen Tanzen… weiterlesen, 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Montag 17 Uhr 12. Januar- 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Montag 17 Uhr 8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… weiterlesen, 17:30 - 18:45 Rücken-Fit Montag 17.30 Uhr 12. Januar- 17:30 - 18:45 Rücken-Fit Montag 17.30 Uhr 8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… weiterlesen, 18:30 - 19:30 Pilates & Faszientraining Montag 18.30 Uhr 12. Januar- 18:30 - 19:30 Pilates & Faszientraining Montag 18.30 Uhr Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse), sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln… weiterlesen, 19:00 - 20:30 Fit-Mix 12. Januar- 19:00 - 20:30 Fit-Mix Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Montag Zeit: 19.00 -20.30 Uhr Termine: 12.01. - 23.03.2026 (11 Termine) 13.04.- 22.06.2026 (10 Termine) 07.09. - 23.11.2026 (10 Termine)… weiterlesen, 19:00 - 20:00 Energy Dance 12. Januar- 19:00 - 20:00 Energy Dance Bei dem Training zu motivierender Musik führt die Umsetzung von Musik und Rhythmus in körperfreundliche, fließende Bewegungsfolgen ganz automatisch zu psychischer Entspannung, intensiver Körperwahrnehmung sowie zu Wohlbefinden und Freude. Das Herz-Kreislauf-System, die Muskelkraft und die Beweglichkeit werden trainiert; gleichzeitig verbessert sich die natürliche Koordinationsfähigkeit. Alltagsstress wird abgebaut, Spannungen weggetanzt und der ganze Körper dabei energetisiert.… weiterlesen, 19:15 - 20:45 Fit-Mix Montag 12. Januar- 19:15 - 20:45 Fit-Mix Montag Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Montag 19.15 -20.45 Uhr Kurs E513: 12.01. - 23.03.2026 (11 Termine) Kurs E514: 13.04.- 22.06.2026 (10 Termine) Kurs E515: 07.09.… weiterlesen, 19:30 - 20:30 Pilates & Faszientraining Montag 19.30 Uhr 12. Januar- 19:30 - 20:30 Pilates & Faszientraining Montag 19.30 Uhr Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse), sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln… weiterlesen	2 Veranstaltungen 13 2 Veranstaltungen, 13 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr 13. Januar- 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr 8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… weiterlesen, 18:30 - 20:00 Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr 13. Januar- 18:30 - 20:00 Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen	1 Veranstaltung 14 1 Veranstaltung, 14 16:30 - 18:00 Fit-Mix Mittwoch 14. Januar- 16:30 - 18:00 Fit-Mix Mittwoch Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Mittwoch 16.30 - 18.00 Uhr Kurs E516: 04.01. - 22.07.2026 (24x) nicht in den Schulferien Kurs E517: 16.09. - 02.12.2026… weiterlesen	3 Veranstaltungen 15 3 Veranstaltungen, 15 8:30 - 9:30 Rücken-Fit Donnerstag 8.30 Uhr 15. Januar- 8:30 - 9:30 Rücken-Fit Donnerstag 8.30 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen, 9:45 - 10:45 Rücken-Fit Donnerstag 9.45 Uhr 15. Januar- 9:45 - 10:45 Rücken-Fit Donnerstag 9.45 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen, 19:45 - 21:00 Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr 15. Januar- 19:45 - 21:00 Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen	1 Veranstaltung 16 1 Veranstaltung, 16 18:00 - 19:00 Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr 16. Januar- 18:00 - 19:00 Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse), sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln… weiterlesen	0 Veranstaltungen 17 0 Veranstaltungen, 17	0 Veranstaltungen 18 0 Veranstaltungen, 18
10 Veranstaltungen 19 10 Veranstaltungen, 19 8:15 - 9:15 Rücken-Fit 1 19. Januar- 8:15 - 9:15 Rücken-Fit 1 Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs. Wir behalten… weiterlesen, 8:15 - 9:15 Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr 19. Januar- 8:15 - 9:15 Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr 8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… weiterlesen, 16:00 - 17:20 Dance & Flexibility 19. Januar- 16:00 - 17:20 Dance & Flexibility Intensives Tanzen und ausführliches Stretching sind Inhalt dieses Kurses. Energiespendende Musik und kraftvolle Choreographien bringen richtig gute Laune, lassen den Alltag leicht abschütteln und verbessern fast ganz nebenbei die Kondition. Ganzheitliches Dehnen rundet die sportliche Stunde ab, beugt Muskelkater vor und erweitert die körperliche Flexibilität. Der Kurs ist für alle, die Freude am sportlichen Tanzen… weiterlesen, 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Montag 17 Uhr 19. Januar- 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Montag 17 Uhr 8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… weiterlesen, 17:30 - 18:45 Rücken-Fit Montag 17.30 Uhr 19. Januar- 17:30 - 18:45 Rücken-Fit Montag 17.30 Uhr 8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… weiterlesen, 18:30 - 19:30 Pilates & Faszientraining Montag 18.30 Uhr 19. Januar- 18:30 - 19:30 Pilates & Faszientraining Montag 18.30 Uhr Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse), sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln… weiterlesen, 19:00 - 20:30 Fit-Mix 19. Januar- 19:00 - 20:30 Fit-Mix Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Montag Zeit: 19.00 -20.30 Uhr Termine: 12.01. - 23.03.2026 (11 Termine) 13.04.- 22.06.2026 (10 Termine) 07.09. - 23.11.2026 (10 Termine)… weiterlesen, 19:00 - 20:00 Energy Dance 19. Januar- 19:00 - 20:00 Energy Dance Bei dem Training zu motivierender Musik führt die Umsetzung von Musik und Rhythmus in körperfreundliche, fließende Bewegungsfolgen ganz automatisch zu psychischer Entspannung, intensiver Körperwahrnehmung sowie zu Wohlbefinden und Freude. Das Herz-Kreislauf-System, die Muskelkraft und die Beweglichkeit werden trainiert; gleichzeitig verbessert sich die natürliche Koordinationsfähigkeit. Alltagsstress wird abgebaut, Spannungen weggetanzt und der ganze Körper dabei energetisiert.… weiterlesen, 19:15 - 20:45 Fit-Mix Montag 19. Januar- 19:15 - 20:45 Fit-Mix Montag Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Montag 19.15 -20.45 Uhr Kurs E513: 12.01. - 23.03.2026 (11 Termine) Kurs E514: 13.04.- 22.06.2026 (10 Termine) Kurs E515: 07.09.… weiterlesen, 19:30 - 20:30 Pilates & Faszientraining Montag 19.30 Uhr 19. Januar- 19:30 - 20:30 Pilates & Faszientraining Montag 19.30 Uhr Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse), sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln… weiterlesen	2 Veranstaltungen 20 2 Veranstaltungen, 20 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr 20. Januar- 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr 8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… weiterlesen, 18:30 - 20:00 Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr 20. Januar- 18:30 - 20:00 Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen	1 Veranstaltung 21 1 Veranstaltung, 21 16:30 - 18:00 Fit-Mix Mittwoch 21. Januar- 16:30 - 18:00 Fit-Mix Mittwoch Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Mittwoch 16.30 - 18.00 Uhr Kurs E516: 04.01. - 22.07.2026 (24x) nicht in den Schulferien Kurs E517: 16.09. - 02.12.2026… weiterlesen	3 Veranstaltungen 22 3 Veranstaltungen, 22 8:30 - 9:30 Rücken-Fit Donnerstag 8.30 Uhr 22. Januar- 8:30 - 9:30 Rücken-Fit Donnerstag 8.30 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen, 9:45 - 10:45 Rücken-Fit Donnerstag 9.45 Uhr 22. Januar- 9:45 - 10:45 Rücken-Fit Donnerstag 9.45 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen, 19:45 - 21:00 Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr 22. Januar- 19:45 - 21:00 Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen	1 Veranstaltung 23 1 Veranstaltung, 23 18:00 - 19:00 Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr 23. Januar- 18:00 - 19:00 Pilates & Faszientraining Freitag 18 Uhr Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen,Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte (Powerhouse), sowie die tieferliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln… weiterlesen	0 Veranstaltungen 24 0 Veranstaltungen, 24	0 Veranstaltungen 25 0 Veranstaltungen, 25
8 Veranstaltungen 26 8 Veranstaltungen, 26 8:15 - 9:15 Rücken-Fit 1 26. Januar- 8:15 - 9:15 Rücken-Fit 1 Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs. Wir behalten… weiterlesen, 8:15 - 9:15 Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr 26. Januar- 8:15 - 9:15 Rücken-Fit Montag 8.15 Uhr 8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… weiterlesen, 16:00 - 17:20 Dance & Flexibility 26. Januar- 16:00 - 17:20 Dance & Flexibility Intensives Tanzen und ausführliches Stretching sind Inhalt dieses Kurses. Energiespendende Musik und kraftvolle Choreographien bringen richtig gute Laune, lassen den Alltag leicht abschütteln und verbessern fast ganz nebenbei die Kondition. Ganzheitliches Dehnen rundet die sportliche Stunde ab, beugt Muskelkater vor und erweitert die körperliche Flexibilität. Der Kurs ist für alle, die Freude am sportlichen Tanzen… weiterlesen, 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Montag 17 Uhr 26. Januar- 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Montag 17 Uhr 8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… weiterlesen, 17:30 - 18:45 Rücken-Fit Montag 17.30 Uhr 26. Januar- 17:30 - 18:45 Rücken-Fit Montag 17.30 Uhr 8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… weiterlesen, 19:00 - 20:30 Fit-Mix 26. Januar- 19:00 - 20:30 Fit-Mix Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Montag Zeit: 19.00 -20.30 Uhr Termine: 12.01. - 23.03.2026 (11 Termine) 13.04.- 22.06.2026 (10 Termine) 07.09. - 23.11.2026 (10 Termine)… weiterlesen, 19:00 - 20:00 Energy Dance 26. Januar- 19:00 - 20:00 Energy Dance Bei dem Training zu motivierender Musik führt die Umsetzung von Musik und Rhythmus in körperfreundliche, fließende Bewegungsfolgen ganz automatisch zu psychischer Entspannung, intensiver Körperwahrnehmung sowie zu Wohlbefinden und Freude. Das Herz-Kreislauf-System, die Muskelkraft und die Beweglichkeit werden trainiert; gleichzeitig verbessert sich die natürliche Koordinationsfähigkeit. Alltagsstress wird abgebaut, Spannungen weggetanzt und der ganze Körper dabei energetisiert.… weiterlesen, 19:15 - 20:45 Fit-Mix Montag 26. Januar- 19:15 - 20:45 Fit-Mix Montag Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Montag 19.15 -20.45 Uhr Kurs E513: 12.01. - 23.03.2026 (11 Termine) Kurs E514: 13.04.- 22.06.2026 (10 Termine) Kurs E515: 07.09.… weiterlesen	2 Veranstaltungen 27 2 Veranstaltungen, 27 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr 27. Januar- 17:00 - 18:15 Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr 8 Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der… weiterlesen, 18:30 - 20:00 Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr 27. Januar- 18:30 - 20:00 Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen	1 Veranstaltung 28 1 Veranstaltung, 28 16:30 - 18:00 Fit-Mix Mittwoch 28. Januar- 16:30 - 18:00 Fit-Mix Mittwoch Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. Jeweils am Mittwoch 16.30 - 18.00 Uhr Kurs E516: 04.01. - 22.07.2026 (24x) nicht in den Schulferien Kurs E517: 16.09. - 02.12.2026… weiterlesen	3 Veranstaltungen 29 3 Veranstaltungen, 29 8:30 - 9:30 Rücken-Fit Donnerstag 8.30 Uhr 29. Januar- 8:30 - 9:30 Rücken-Fit Donnerstag 8.30 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen, 9:45 - 10:45 Rücken-Fit Donnerstag 9.45 Uhr 29. Januar- 9:45 - 10:45 Rücken-Fit Donnerstag 9.45 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen, 19:45 - 21:00 Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr 29. Januar- 19:45 - 21:00 Rücken-Fit Donnerstag 19.45 Uhr Kurse, 5 Übungsleiterinnen, 3 Orte Rücken-Fit ist ein Kursprogramm, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern. Ebenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit… weiterlesen	0 Veranstaltungen 30 0 Veranstaltungen, 30	0 Veranstaltungen 31 0 Veranstaltungen, 31