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SUMMARY:Reha-Sport nach Krebs
DESCRIPTION:Jeweils am Dienstag 09.45 -10.45 Uhr\nab 12.01.2026 durchgehend \nEin Einstieg in die Gruppe ist mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ jederzeit möglich. \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Catharina Heidemann\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0160-95150859
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CATEGORIES:Reha-Sport & mehr
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SUMMARY:Qigong
DESCRIPTION:Die aus der fernöstlichen Kultur stammenden Übungsformen beziehen Körper und Geist gleichermaßen ein: Die langsamen\, fließenden und sanften Bewegungen entspannen\, harmonisieren die Atmung und führen zu innerer Ruhe. Körperliche Verspannungen werden abgebaut und die Beweglichkeit gefördert\, so dass ein positiveres Körpergefühl entsteht. \n\n\n\n\njeweils am Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr \n\n\n\n\nKurs B206: 13.01. – 31.03.2026 (12 Termine)\nKurs B207: 14.04. – 30.06.2026 (12 Termine)\nKurs B208: 01.09. – 17.11.2026 (12 Termine) \n\n\n\n\nGebühr: 48\,00 € für Mitglieder\, 60\,00 € für Gäste Ort: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Carola Bartelheimer (Qigong-Kursleiterin der Dt. Qigong Gesellschaft e.V.)\, 05741-9750 oder C.Bartelheimer@gmx.net
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Waldbaden Dienstag
DESCRIPTION:Der Aufenthalt im Wald fördert nachweislich die Gesundheit und baut Stress ab. In der Natur kann der Atem als Quelle der Regeneration erlebt werden. Achtsamkeit und Meditation im Wald können ein Gedankenkarussell stoppen und die eigenen Energiereserven mobilisieren. \nWaldbaden ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Es wird eine Strecke von ca. 4 km zurückgelegt. \nJeweils am Dienstag \n14.45 – 16.45 Uhr\nKurs A103: 10.03. – 28.04.26\nKurs A104: 25.08. – 27.10.26 (je 8 Termine) \nKursgebühr: 64\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nTreffpunkt: Parkplatz Kurhaus Bültermann\, Bäderstraße 102\, Bünde- Randringhausen \nKursleitung & Anmeldung:\nAnette Dunklau (Gesundheitspädagogin)\, 05223-6588442
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CATEGORIES:Outdoor-Veranstaltungen
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SUMMARY:Rücken-Fit Dienstag 17 Uhr
DESCRIPTION:8 Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Dienstag 17.00 – 18.15 Uhr\nKurs E539: 13.01. – 24.03.2026 (11 Termine)\nKurs E540: 14.04.- 14.07.2026 (13 Termine)\nKurs E541: 08.09. – 01.12.2026 (11 Termine) \nOrt: Turnhalle Forscherhaus\, Südring 111\, Bünde \nKursgebühr:\n11 Termine 55\,00 € für Mitglieder / 68\,00 € für Gäste\n13 Termine 65\,00 € für Mitglieder / 80\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Dagmar Michler\n(Fitness-Trainerin)\, 0173-3509617
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SUMMARY:Wald-Circle-Training
DESCRIPTION:Das Walken (3 km) durch den Wald wird an fünf Stationen durch Trainingseinheiten ergänzt\, um die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers zu kräftigen. Die Gesamtfitness wird durch die Kombination und den Wechsel von Ausdauer- und Muskelaufbautraining gesteigert\, die Fettverbrennung angekurbelt und das Körpergefühl durch Balance- und Dehnübungen verbessert. Die Bewegung im Wald fördert zudem das allgemeine Wohlbefinden. \n\n\n\nJeweils am Dienstag 17.30 – 19.00 Uhr \nKurs A105: 21.04. – 09.06.2026 (8 Termine)\nKurs A106: 08.09. – 13.10.2026 (6 Termine) \nKursgebühr:\n8 Termine: 36\,00 € für Mitglieder / 44\,00 € für Gäste 6 Termine: 27\,00 € für Mitglieder / 33\,00 € für Gäste \n\n\n\n\nKursleitung & Anmeldung: Katrin Diestelhorst\n(Reha-Sport-Übungsleiterin) 0151-65127224
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SUMMARY:Rücken-Fit Dienstag 18.30 Uhr
DESCRIPTION:Kurse\, 5 Übungsleiterinnen\, 3 Orte \nRücken-Fit ist ein Kursprogramm\, welches gemeinsam in der Gruppe darauf abzielt\, die Gesundheit des Rückens zu verbessern. Wir trainieren die Körperhaltung\, kräftigen den Rücken und wir dehnen die verkürzte Muskulatur\, um diese zu lockern und die Bewegung der Wirbelsäule zu verbessern.\nEbenso gehören Entspannungstechniken und Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Rücken-Fit Kurs.\nWir behalten die ganzheitliche Gesundheit des Körpers im Blick. \nJeweils am Dienstag 18.30 – 20.00 Uhr\nKurs E536: 13.01. – 24.03.2026 (11 Termine)\nKurs E537: 14.04. – 14.07.2026 (11 Termine)\nKurs E538: 08.09. – 15.12. 2026 (12 Termine) \nOrt: Pestalozzi Turnhalle der Pestalozzischule\,\nPestalozzistr. 19\, Bünde-Hüffen \nKursgebühr:\n11 Termine 50\,00 € für Mitglieder / 60\,00 € für Gäste\n12 Termine 55\,00 € für Mitglieder / 66\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Tina König-Haasen\n(Reha-Sport Übungsleiterin)\, 0172-1987637
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