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SUMMARY:Spiel-Zeit
DESCRIPTION:Das Leben kann oft stressig und anspruchsvoll sein\, aber es ist wichtig\, sich regelmäßig Momente des Spiels und der Freude zu gönnen. Die Vorteile des Spiels für Erwachsene sind nicht nur vielfältig\, sondern auch essenziell für unser Wohlbefinden. Indem wir uns Zeit für diese Aktivitäten nehmen\, können wir unser Wohlbefinden steigern und uns in den stressigen Zeiten des Lebens besser fühlen. Also\, warum nicht heute noch einen Schritt zurück in die Kindheit machen und die einfache Freude am Spielen wiederentdecken? \nJeden 2. Samstag des Monats von 10.00 bis 12.00 Uhr\n(10. Jan.\, 14. Feb.\, 14. März\, 11. Apr.\, 16. Mai\, 13. Juni\, 11. Juli\, 08. Aug.\, 12. Sept.\, 10. Okt.\, 14. Nov.\, 12. Dez.) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde\nTeilnahmegebühr: 3\,00 € für Mitglieder / 4\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung: Andrea Rüter\, 0173-5316262
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SUMMARY:Fasten für Gesunde
DESCRIPTION:Fasten bedeutet eine spannende Verabredung mit sich selbst und ein aktives Fördern der eigenen Gesundheit! Der freiwillige Verzicht auf Nahrung über einen festgesetzten Zeitraum unterstützt den Körper durch eine „Auszeit“ und kann helfen eine darauf folgende Ernährungsumstellung einzuleiten. Zum Fasten gehören Wärme\, Ruhe\, das Erlebnis in der Natur und mehr verfügbare Zeit\, weil die Beschäftigung rund ums Essen wegfällt. Die Fastenzeit geht über 12 Tage\, die sich aus 3 Entlastungstagen\, 6 Fastentagen und 3 Aufbautagen zusammensetzen. Fastende lassen sich für diese Zeit auf eine neue Erfahrung ein\, spüren eine gesteigerte körperlich-seelische Achtsamkeit und stellen fest\, dass der äußere Verzicht einen großen Gewinn ganz anderer Art bringen kann – Lebensfreude! \nDie Kneipp-Fastenbegleitung beinhaltet: \n• Austauschgespräche und Aktivitäten in der Gruppe \n• Ausführliche Informationen zu den Themen Vollwerternährung/Ernährungsumstellung\, Naturheilverfahren nach Kneipp\, natürliche Haut- und Haarpflege \n• kleine Spaziergänge\, leichte Entspannungs- und Atemübungen \n• ausgewählte Kräutertees und Osmose/Grander-Wasser (ohne Brühe\, Säfte o.ä.) \n• Rohkost für die Aufbautage \nFastentreffen jeweils von 16.30 – 18.30 Uhr\nMi. 11.\, Sa. 14.\, So. 15.\, Di. 17.\, Mi. 18.\, Do. 19.\, Fr. 20.\, Sa. 21.\, So. 22. März 2026 \nKostenfreier Infoabend am Mittwoch\, 04.03.2026 um 19.00 Uhr \nAnmeldung zum Kurs bis zum 20. Februar! \nKursgebühr: 110\,00 € für Mitglieder / 130\,00 € für Gäste \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, 32257 Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Andrea Albrecht (Gesundheitsberaterin GGB)\, 0160-92898053 \nLiteraturempfehlung zum Einstieg ins Thema:\nDr. med. Max Otto Bruker / Ilse Gutjahr „Fasten – aber richtig“ (ISBN 978-3-89189-061-5)
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CATEGORIES:Rund ums Essen
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