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SUMMARY:Hatha Yoga Mittwoch
DESCRIPTION:Hatha Yoga ist ein sanfter Weg\, der dabei unterstützt\, im Alltag zu mehr Ruhe\, Ausgeglichenheit und Bewusstsein zu kommen. Die Übungen machen den Körper geschmeidig\, beugen Rückenproblemen und einseitigen Belastungen vor und sorgen in der Verbindung mit Atemschulung und Entspannungsphasen für Erholung und mehr Lebensfreude. \nJeweils am Mittwoch 9.00 bis 10.30 Uhr\nKurs B215: 14.01. – 24.03.2026\nKurs B216: 09.09. – 09.12.2026 (je 10 Termine) \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \n\n\n\nKursgebühr: 65\,00 € für Mitglieder / 75\,00 € für Gäste \n\n\n\nKursleitung & Anmeldung:\nFrauke Wellensiek (Yogalehrerin)\, 05223-6536650
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SUMMARY:Feldenkrais Vormittags
DESCRIPTION:Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen\, die Atmung wird weiter\, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit\, Alter oder Beruf. \nJeweils am Mittwoch\n10.45 – 12.15 Uhr (je 10 Termine) \n\n\n\n\nKurs B200: 07.01. – 11.03.2026\nKurs B201: 08.04. – 10.06.2026\nKurs B202: 02.09. – 04.11.2026 \nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde Kursgebühr: 80\,00 € für Mitglieder / 110\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nChristel Finkemeyer (Feldenkrais-Leiterin)\, 05223-6532046
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CATEGORIES:Wahrnehmung & Achtsamkeit
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SUMMARY:Fit bis ins hohe Alter
DESCRIPTION:Bewegung ist in jedem Alter möglich und nötig\, denn Muskulatur wird nicht schwächer\, weil man alt wird\, sondern weil man sich nicht bewegt. Gezieltes Bewegungstraining macht nicht nur den Körper beweglich\, sondern auch den Geist und fördert so Gesundheit und Selbständigkeit im Alter. Mit den Übungen in diesem Kurs werden Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen verbessert\, Koordination und Balance werden trainiert und Muskelkraft aufgebaut\, was zu einer wirksamen Sturzprophylaxe beiträgt.\nBitte Stoppersocken und ein Getränk mitbringen! \njeweils am Mittwoch 14.30 – 15.30 Uhr\nKurs D419: 07.01.- 11.03.2026 (10 Termine)\nKurs D420: 15.04.- 17.06.2026 (10 Termine)\nKurs D421: 01.07.- 02.09.2026 (10 Termine)\nKurs D422: 07.10.- 09.12.2026 (10 Termine) \nKursgebühr: 40\,00 € für Mitglieder / 50\,00 € für Gäste \nOrt: Vital-Treff\, Bahnhofstraße 78\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Angelika Geesje Nack\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 05223-61109
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SUMMARY:Fit-Mix Mittwoch
DESCRIPTION:Diese Kurse sind eine Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Ein Mix für Ausdauer\, Kräftigung\, Straffung und Fettverbrennung. Bauch\, Beine\, Po und der Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert.\nDehnungsübungen und Entspannung gehören ebenso dazu. \nJeweils am Mittwoch 16.30 – 18.00 Uhr\nKurs E516: 04.01. – 22.07.2026 (24x) nicht in den Schulferien\nKurs E517: 16.09. – 02.12.2026 (10x) nicht in den Schulferien \nKursgebühr:\n24 Termine: 120 € für Mitglieder / 150 € für Gäste\n10 Termine: 50 € für Mitglieder / 62 € für Gäste \nOrt: Turnhalle Forscherhaus\, Südring 111\, Bünde \nKursleitung & Anmeldung: Katrin Diestelhorst\n(Reha-Sport-Übungsleiterin)\, 0151-65127224
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SUMMARY:Feldenkrais abends
DESCRIPTION:Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen\, die Atmung wird weiter\, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit\, Alter oder Beruf. \n18.45 – 20.15 (je 10 Termine) \nKurs B203: 07.01. – 11.03.2026\nKurs B204: 08.04. – 10.06.2026\nKurs B205: 02.09. – 04.11.2026 \n\n\n\nOrt: Vital-Treff Bahnhofstraße 78 \, 32257 Bünde Kursgebühr: 80\,00 € für Mitglieder / 110\,00 € für Gäste \nKursleitung & Anmeldung:\nChristel Finkemeyer (Feldenkrais-Leiterin)\, 05223-6532046
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