Fasten bedeutet eine spannende Verabredung mit sich selbst und ein aktives Fördern der eigenen Gesundheit! Der freiwillige Verzicht auf Nahrung über einen festgelegten Zeitraum unterstützt den Körper durch eine „Auszeit“ und kann helfen eine darauffolgende Ernährungsumstellung einzuleiten. Zum Fasten gehören Wärme, Ruhe, das Erlebnis in der Natur und mehr verfügbare Zeit, weil die Beschäftigung rund ums Essen wegfällt.

Die Fastenzeit geht über 12 Tage, die sich aus 3 Entlastungstagen, 6 Fastentagen und
3 Aufbautagen zusammensetzen. Fastende lassen sich für diese Zeit auf eine neue Erfahrung ein, spüren eine gesteigerte körperlich-seelische Achtsamkeit und stellen fest, dass der äußere Verzicht einen großen Gewinn ganz anderer Art bringen kann – Lebensfreude!